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首页 生活 保健养生 睡眠时间短什么危害

每天早上五六点就醒了怎么办呢?

每天早上五六点就醒了怎么办呢?睡眠时间稍短,有什么办法调整?

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2018-02-14

35 0

平时最好要注意保持良好的心态,不要太过紧张了。可以多锻炼身体,跑跑步或者做瑜伽,也是有利于入睡的。然后在睡觉之前喝一杯温牛奶就可以了。

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