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首页 生活 保健养生 睡眠时间短什么危害

每天早上五六点就醒了怎么办呢?

每天早上五六点就醒了怎么办呢?睡眠时间稍短,有什么办法调整?

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2016-08-09

66 0

你好每天的睡眠时间在8小时以上都是正常的,建议你还是多注意点营养饮食适当的散散步,放松心情。

2016-08-09

69 0

这是睡眠质量不好所导致的,建议晚上睡觉的时候可以用热水泡泡脚,或者是喝杯热牛奶,可以有效的改善睡眠

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