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怎样让宝宝睡眠时间 调整过来?

怎样让宝宝睡眠时间 调整过来? 宝宝睡眠时间黑白颠倒

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2016-04-12

52 0
    宝宝前三个月时,睡眠规律还没形成,所以常会猫三天狗三天的。我宝宝当时也是这样子的,到了四个月后才渐渐开始有了规律,现在调节宝宝的睡眠还是有点早的,以也不要太着急的。也不必勉强宝宝一天至少得睡18个小时才够的,每个宝宝对环境的适应是有差别的,有的宝宝能睡,有的睡少点,只要精神状态好也没关系的。
     宝宝六点后,尽量就不要让他睡了,可以逗着他玩。带他出去溜溜,这时候的宝宝对周围的世界开始变得很好奇,喜欢东张西望的,所以每天晚上八九点后就不要让宝宝玩得太兴奋了,可以把电灯都关掉,大人也尽量不要说话,营造一个良好的眨眼氛围。
  宝宝最好是不要带他到他不熟悉的房间内,那会引起他的兴趣,更没睡意的。  最好是在他的房间内,有时就让宝宝自己躺在床上自己玩,玩得累了,没意思了,就会自己睡着的。

2016-04-12

19 0
白天尽量减少睡眠时间。刚开始几天肯定要哭闹,坚持几天就会适 应的

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