如何让自己精力充沛?欲望强烈但是转瞬即逝。
精力充沛、应对良好是心理健康的重要标志,如果思维、情绪等方面出现问题的话,是无法保证完整的社会功能的。关键是养成良好的生活习惯。 达标方法:学会劳逸结合,坚持适当的体育锻炼,增强体质,并规律作息,保证足够的睡眠和休息时间;还可以通过自身的调适来缓解紧张情绪,放松心情。 如从事自己感兴趣的或者合适的活动,不断学习新知识、新技术,提高自身的业务水平和能力,充满自信地应对工作生活要求。同时,对自己的人生价值和生活目标要有正确的认识,尽可能缩小理想自我和现实自我的差距,根据自己的现实处境以及自身条件在不同阶段制定相应的人生目标,不能盲目地给自己制定力所不能及的目标。全部
精力充沛、应对良好是心理健康的重要标志,如果思维、情绪等方面出现问题的话,是无法保证完整的社会功能的。关键是养成良好的生活习惯。 达标方法:学会劳逸结合,坚持适当的体育锻炼,增强体质,并规律作息,保证足够的睡眠和休息时间;还可以通过自身的调适来缓解紧张情绪,放松心情。
如从事自己感兴趣的或者合适的活动,不断学习新知识、新技术,提高自身的业务水平和能力,充满自信地应对工作生活要求。同时,对自己的人生价值和生活目标要有正确的认识,尽可能缩小理想自我和现实自我的差距,根据自己的现实处境以及自身条件在不同阶段制定相应的人生目标,不能盲目地给自己制定力所不能及的目标。收起