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在心情烦燥时,疲惫时怎么快速调节心情?

在心情烦燥时,疲惫时怎么快速调节心情?[展开]
2012-01-26 21:53:18 举报
好评回答
烦躁时:

1.找一个擅长倾听、不批评你、不在你的情绪上浇油点火的可靠朋友,倾诉一番,倾诉本身就是发泄,说累了,就好了。

2.去唱卡拉ok,当你把嗓子都吼哑了,之后的一星期,你都不会有烦躁,好像烦躁都被喊出去了。这招管用,我用过。


疲劳时,休息。



2012-01-26 22:56:04 0 评论
全部答案
2012-01-27 13:16:24
举报15 评论
写日记
出去转一圈
锻炼身体
听相声
深呼吸
...
2012-01-27 02:22:53
举报46 评论
    尝试快速的内省、并运用以下的认识:
1。如果是自己有错,首先要反省一下自己,问一下自己为什么会做错,为什么没有很...[展开]
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