瘦小腿手术要多少钱？还有没有其它方法瘦腿？

你好，小腿吸脂是比较常见的手术，这种方法主要适用于小腿局部脂肪过于堆积的情形，而对于小腿肌肉过于发达造成的小腿粗的情况，并不适用小腿抽脂。[收起]

瘦腿首先要知道是什么原因引起的腿部肥胖，是脂肪含量过高还是腿部肌肉比较发达，每种原因都有不同的解决方式，价位也会有所差异。一般如果是脂肪含量高的话，选择吸脂的方式，如果是肌肉发达，采用瘦腿针，同的医院有不同的标准，即使是同一家医院针对不同的顾客瘦腿针价格也是不同的，这受到医院的技术水平设备准备医师注射瘦腿针水平等多方面的影响。[收起]

    每天拍打5分钟 就可以瘦腿 

步骤一：打松结实小腿 

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
   

方法1 

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。   

方法2 

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。
  浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 

步骤二：加强消脂收紧运动 


当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
     


运动(1) 

1。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 

2。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 

有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。
  可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 

运动(2) 

1。  躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 

2。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
   

重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 
步骤三：最后冲刺瘦腿物 

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦! 


除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
     

1、维他命E帮助去除水肿 

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
   

2、维他命B群加速新陈代谢 

维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。   

3、少吃盐去水肿 

经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。
  饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 

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