Hello,下面给出几种方法教你如何减小腿肌肉: 邋邋步骤一:打松结实小腿 邋邋其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。
所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 邋邋方法1 邋邋平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 邋邋方法2 邋邋当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。
浸浴完毕后也要在小.....[展开]
所以说多做运动是不适合减肥的这样节食还是吃水果都是不管用的还是问问健身教练之类的人吧祝成功
不做运动,吃多点肉
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