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什么是有氧运动

什么是有氧运动?那些运动是有氧运动?那些运动是无氧运动?[展开]
2010-05-22 10:40:59 举报
好评回答
        有氧运动或需氧运动,是一种以提高人体耐力素质,增强心肺功能为目的体育运动,很多时候也被用作减轻体重。相对于无氧运动。

有氧运动原理
    人体运动需要ATP提供能量,ATP可以由身体进行有氧代谢和无氧代谢合成。
  无氧代谢能够短时间内在不需要氧气的状态合成ATP,但是维持时间不长;而有氧代谢需要氧气参与合成ATP,但是能够长时间进行。  一般认为,运动中消耗的ATP以有氧代谢产生为主的就是有氧运动。
   .....[展开]
2010-05-23 06:52:22 0 评论
全部答案
2010-05-23 12:18:34
举报48 评论
慢跑,瑜珈都是有氧运动
2010-05-23 11:56:02
举报48 评论
楼主编的不太像,哗众取宠。
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