经常无意识幻觉仇人的影子、有恐惧感，怎么办？
首先说你的心理素质需要锻炼提高，要学会容忍、释放。生活中遇到的仇人毕竟是太少了，如果确定你幻想的确实是仇人，而你目前又毫无办法报仇雪恨，你就应该提醒自己：“君子报仇十年不晚”，给自己一份信念，平时多结交一些朋友，多培养一些能力，为自己将来报仇（合法的非法的都行，这样做的目的是排解内心的仇恨，而不在于是否真正的报了仇）积蓄力量。 将来真的需要报仇当然要依法办事。再是，如果所谓的仇人不过是在特殊情况下对方伤害了你，如果没有造成什么后果，就不要老是想在心里，人在一生中都有对错得失，仇仇想报何时了？鸡毛蒜皮的东西放在心里，实际是在折磨自己。 如果你的性格确实比较执拗、不大会灵活处理事情，不妨自...全部
首先说你的心理素质需要锻炼提高，要学会容忍、释放。生活中遇到的仇人毕竟是太少了，如果确定你幻想的确实是仇人，而你目前又毫无办法报仇雪恨，你就应该提醒自己：“君子报仇十年不晚”，给自己一份信念，平时多结交一些朋友，多培养一些能力，为自己将来报仇（合法的非法的都行，这样做的目的是排解内心的仇恨，而不在于是否真正的报了仇）积蓄力量。
将来真的需要报仇当然要依法办事。再是，如果所谓的仇人不过是在特殊情况下对方伤害了你，如果没有造成什么后果，就不要老是想在心里，人在一生中都有对错得失，仇仇想报何时了？鸡毛蒜皮的东西放在心里，实际是在折磨自己。
如果你的性格确实比较执拗、不大会灵活处理事情，不妨自己虚拟一种情景，例如城市里兴起的那种发泄情绪俱乐部，把某种物体假设成仇人，痛痛快快地朝他发泄一顿，求得心理压力的释放，然后学点阿Q精神，提示自己：“我已经报了仇了！”当然，最现实的办法，你可以远离那个仇人，避免接触，时间长了也会淡化仇恨心情。
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