不开心心里总是感到压抑，想要逃离
不知道你现在的生活具体是遇到了怎样的困境，但是很理解你的心情，每个人或多或少都会在生活中有着属于自己的那份无奈。
要知道，我们无法撑控周围的世界，我们所能撑控的是如何来应对逆境。人生总有挑战，决定我们是否快乐的关键在于逆境时的应对心态与方式。
有时也需要反醒一下，是否是自己太过吹毛求疵，对周围的人事太过挑剔？
不论是否能够真正解决或改变你现在的生活，都要试着去面对，不要总想着逃避或报怨，敞开心胸去接纳生活的不完美，不要抵抗，越抵抗越痛苦，多发现生活中的美好，不要将注意力关注在这些不愉快的事情上。
你可以转换一下心态，带着无私忘我的爱去做事,关爱及帮助身边的亲人朋友或其他需要帮助的人...全部
不知道你现在的生活具体是遇到了怎样的困境，但是很理解你的心情，每个人或多或少都会在生活中有着属于自己的那份无奈。
要知道，我们无法撑控周围的世界，我们所能撑控的是如何来应对逆境。人生总有挑战，决定我们是否快乐的关键在于逆境时的应对心态与方式。
有时也需要反醒一下，是否是自己太过吹毛求疵，对周围的人事太过挑剔？
不论是否能够真正解决或改变你现在的生活，都要试着去面对，不要总想着逃避或报怨，敞开心胸去接纳生活的不完美，不要抵抗，越抵抗越痛苦，多发现生活中的美好，不要将注意力关注在这些不愉快的事情上。
你可以转换一下心态，带着无私忘我的爱去做事,关爱及帮助身边的亲人朋友或其他需要帮助的人，并且不求回报，而不要将注意力及生命的能量浪费在关注在生活的不如意上。
这样才会让你获得更纯粹的快乐，并且培养了内在的精神之爱及智慧，内心会被一种幸福感填的充实饱满。
这个时候你会发现自己的境况会逐渐好起来，周遭世界似乎没那么讨厌了。内心会有一股温煦柔和喜悦的力量来抵御从前会令你痛苦的负面能量。
最后，分享给你 一则来自蕙兰瑜伽的智慧箴言
我们时常会有愤怒、嫉妒、怨恨、贪婪和私欲，这些情绪会带给自己和身边的人痛苦。
而且它们违背了我们真正的本质，即富于完美的爱和智慧。
根据瑜伽的观点，我们每个人内心都有一颗钻石，它就是完美的智慧和精神之爱。但是，这颗钻石被私欲、愤怒等负面情绪包裹着，掩盖了自然的光芒。
那我们如何将这些不良品性从心中清除掉呢？
瑜伽语音冥想练习洁净了这颗无价钻石上面沾染的灰尘，让我们的智慧和精神之爱的本性闪耀光芒。而历史悠久、传统公认的伟大圣人和瑜伽文献都揭示了，只要有规律地练习瑜伽语音冥想，我们会逐渐地体验到那原本就存于心中的内在安宁与喜悦。
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