将减肥进行到底，大家看看我的体质适合怎么减？

我用过一种减肥方法就是贴在身上某个穴位就可以减肥,以为他只是外在的贴在身上,也就不会担心有什么不好的反映,对身体也绝对没有危害的.我用了2个疗程的减了22斤,将近3个月的时间,但到现在我也没有反弹的现象,我觉得这种方法真的是既方便又有效,介绍给你也试试吧,你到享瘦网上就可以了解了 
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减肥最好还是规律饮食的好
不容易反弹
还不会伤害身体
嘎嘎

我使用的那个易青的瘦身的贴贴
就是这样
不用控制饮食
我上班也没有时间运动
结果不仅体重变化了
体形上还有变化[收起]

    攻克粗胖大腿妙计 
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。
  在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。  

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：

运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。
  因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。   锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。
  因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。  

游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。
  水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
    此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。

运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。
  要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

开始运动前，要先去咨询医生。  刚开始运动时不可强求，以自己感到舒服，第二天不会党得累或肌肉疼痛为适合。在开始阶段，每星期只增加运动时间10%到20%。
  人体虽有极强的适应能力，但不喜欢有突如其来的变化。还有，正常人运动之后，应该在一小时内就恢复体力，否则就是运动过量。要避免在运动后感到不适，开始时应先做热身，在原地慢跑几分钟，然后做伸展运动。
    


  面部如何减肥 

    “我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？” 

　　方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！ 

　　一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。
    可减少脸上的赘肉。 

　　二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 

　　三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。
  每天只要坚持做2-3次即可。 

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我知道一种减肥方法不错，科学的饮食健康的生活习惯，无需节食，不需运动，并可以定向减肥，想瘦哪就瘦哪！效果好、不反弹！那就是维欧美瘦身胶囊。希望大家都能通过维欧美瘦身胶囊来达到满意的身材！
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    冰冰减肥胶囊中严格按照配比提取的高效化脂素，和人体内的化脂素是一样的,进入人体内后,能充分缩小身体里油脂细胞的体积,呈几何级一样迅速减少,体重没有明显变化时，身材就越来越苗条，曲线越来越来玲珑，减脂时让人倍感轻松、自信。
  同时药物能够将大腿、腹部、臀部、脊背、小腿、手臂等全身30多处脂肪快速分解，对脂肪进行全方位不间断的燃烧消耗，减少脂肪赘肉的堆积，最后以热量的形式散发出去。  被称为新一代脂肪杀手的冰冰减肥胶囊能有效的与肠壁、食物中的脂肪细胞结合，彻底切断脂肪形成根源，让你减的放心，不再承受反复肥胖的压力，冰冰减肥胶囊在消除体内脂肪的同时，其独特的香草因子可以充分发挥排毒养颜的奇特功效，身材苗条、容颜靓丽！每天只需两粒，想减哪里减哪里，减肥让你随心所欲。
     
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