孩子12岁变声应注意哪些?
儿子才满12岁就有变声的迹象是正常的。 变声期应该注意些什么 一,思想上要重视,到了变声期要注意嗓音的保护,使嗓音健康地成长。 心理与情绪对变声是有一定的影响的。有的同学,在家里娇生惯养,说话娇 声娇气。 变声期后,这样的同学的嗓音往往变得尖细,还像小孩子的声音一样,以后再想改过来也不容易了。例如,有个青年学生,家里只有他一个男孩。他有四个姐姐。这个学生小的时候经常再父母和姐姐面前撒娇,等到他长大了,成了大学生,说话仍然非常娇细,像个女孩子的声音,一点儿也没有小伙子的味道。 因此,他非常苦恼。 还有的同学故意让自己表现得“沉稳”,说话尽量压低嗓音。结果变声期之后嗓音变得低沉,成为“少年...全部
儿子才满12岁就有变声的迹象是正常的。 变声期应该注意些什么 一,思想上要重视,到了变声期要注意嗓音的保护,使嗓音健康地成长。 心理与情绪对变声是有一定的影响的。有的同学,在家里娇生惯养,说话娇 声娇气。
变声期后,这样的同学的嗓音往往变得尖细,还像小孩子的声音一样,以后再想改过来也不容易了。例如,有个青年学生,家里只有他一个男孩。他有四个姐姐。这个学生小的时候经常再父母和姐姐面前撒娇,等到他长大了,成了大学生,说话仍然非常娇细,像个女孩子的声音,一点儿也没有小伙子的味道。
因此,他非常苦恼。 还有的同学故意让自己表现得“沉稳”,说话尽量压低嗓音。结果变声期之后嗓音变得低沉,成为“少年小老头”的嗓音了。 二,丰富的饮食和充足的睡眠也应该引起足够的重视。 1. 青春期的营养,特别需要蛋白质与热量。
青少年在发育期间,应该多增加蛋白质丰富的食品,例如瘦肉、鸡蛋。豆羹、乳类。青少年又喜欢活动,就需要更多的热量。据计算,青少年比成年人需要的热量大25-50%。人体所需的热量主要从一日三餐的食物中来。
所以要多食些含热量较高的蛋白质、脂肪等。此外,多吃一下水果和蔬菜可补充维生素B和C。 2.变声期要保证充足的睡眠 变声期内应合理安排好自己的生活、工作和学习。既有适当的运动,也要有适当的休息和充足的睡眠。
每天一般应该保证9个小时,睡眠不足,肌肉不容易消除疲劳,喉部那些非常细小与精细的肌肉更要如此。 三, 变声期应该高度注意正确地使用嗓音。首先是节制使用嗓子,不要大喊大叫,不要长时间地讲话或用声,也不宜高声唱歌。
变声期如果症状很严重时,应该暂时禁声(不要说话和唱歌)。 女孩子在月经期间不要过渡用声,发育时间不宜过长,发声力量不宜过大,千万不要强力用嗓子,此时声带充血而造成声带出血记住声带出血,应该马上请医生治疗。
治疗时一定要禁声休息。一般需要10-15天左右。 嗓音是表达感情,交流思想的工具,变声期的小朋友,一定要注意好嗓音的保健哦! 保护嗓音应从以下几个方面着手: 1.增强身体的抵抗力。要经常锻炼身体,注意营养,增强全身的抵抗力,从而保持咽喉的健康。
2.注意口腔卫生。口腔与咽喉的关系密切,口腔不清洁,脏东西就可以随食物、唾液带到咽腔,从而引起咽喉的炎症,所以,应养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯。 3.预防感冒。因为不少咽喉疾病与感冒有关,所以应注意增减衣服,以免感冒。
在感冒流行时期,外出应戴口罩,并尽量少去公共场所。 4.少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物,忌烟酒,以免刺激咽喉。 5.说话要有节制,不要大声叫喊或说话过多,否则可引起喉部肌肉尤其是声带的疲劳。收起