怎样培养良好的社交技能?
自古以来,人们都生活在家庭、氏族、部落和社区里,以便组织、培育 和照顾团队里的成员。如同蜜蜂和蚂蚁一样,人类也是社会动物。我们互相 依赖,使我们的生活有意义。
研究表明,良好的社交技能能够加强和巩固我们的自愈系统,而孤独和 与世隔绝的生活对自愈系统是有害的。
许多患有严重疾病的病患的医疗报告表明,当他们改善他们的社交活动 时,他们的健康就有明显的改善。这些活动包括去朋友家玩耍,或参与一些 志愿者社区活动,或者参加日间护理中心、老人中心、医院或其他慈善机构 的活动。
著名的医生和作家伯尼•西格尔博士讲述了一个故事,以帮助说明这一 点。故事和他相关,他从上帝那得到了一张能访问天堂与地...全部
自古以来,人们都生活在家庭、氏族、部落和社区里,以便组织、培育 和照顾团队里的成员。如同蜜蜂和蚂蚁一样,人类也是社会动物。我们互相 依赖,使我们的生活有意义。
研究表明,良好的社交技能能够加强和巩固我们的自愈系统,而孤独和 与世隔绝的生活对自愈系统是有害的。
许多患有严重疾病的病患的医疗报告表明,当他们改善他们的社交活动 时,他们的健康就有明显的改善。这些活动包括去朋友家玩耍,或参与一些 志愿者社区活动,或者参加日间护理中心、老人中心、医院或其他慈善机构 的活动。
著名的医生和作家伯尼•西格尔博士讲述了一个故事,以帮助说明这一 点。故事和他相关,他从上帝那得到了一张能访问天堂与地狱的特别通行证。 在地狱中,他看到许多碗,里面乘着热气腾腾的汤和用来喝汤的长颈匙。
此 汤看上去并不太坏,直到他意识到,在地狱的饥饿者无法养活自己,因为他
们的汤匙的脖子太长,放不进嘴。当他到了天堂,他惊讶地看到^样的汤碗 和相同的长颈勺子。但是,经仔细观察,他看到天堂里的人学会互相喂对方 喝汤,因此每个人都能够喝到汤。
通过创建和维持紧密的社会纽带而培养起来的合作和共享精神,被科学 证明能够提高人类的生存率。情绪对你的自愈系统施加了强大的生理影响。
目前许多的研究都表明,那些社交能力差,感到孤独和被社会孤立的人,有 可能感染危及生命的生理疾病。
心脏专科学院院长奥尼什医生指出,被社会 孤立和缺乏亲切感被认为是诱导心脏疾病发生的最危险因素,后者在西方国 家被认为是头号杀手。
良好的社交技能教育从家庭开始,通常在儿童期就能被学会。然而,随 着离婚率的不断攀升,许多家庭破碎了。
很明显,很多人向他们的朋友、同 事和其他人求助,以获得他们需要的支持,来保持健康。这样做可以加强他 们的自愈系统,可以帮助预防与缺乏社会支持和亲密关系相关的疾病。
动物也具有给予和接受无条件的爱的能力。
对那些被家庭或者朋友孤立 的人来说,宠物起着一种重要的社会支持形式的作用。研究表明,在类似的 生活卫生条件下,没有养宠物的高龄独居者比养宠物的高龄独居者感染严重 的疾病的风险更高。
提升有效的社交技能,可以让你感受到得到别人的支持,以及与人相联 系的心情。
你会知道你的生活是很重要的,你是很重要的人,你有所作为; 你会带着创建振奋的、鼓舞人心的和肯定生命的情绪这种目的生活在这里, 而它们有助于加强和滋养你的自愈系统。收起