婴儿每天应在户外活动多长时间?
阳光、空气和水是自然界的恩赐,是人类赖以生存的基本条件。适宜的户外活动不仅可让孩子有更多的机会认识大自然,而且机体不断受到阳光、空气和风的刺激,可以增强体温调节功能及对外界环境突然变化的适应能力,还可以达到促进生长及预防佝偻病的目的。 因此,不要把婴儿养成“温窒里的花朵”,应让他们多接触大自然,充分利用自然条件锻炼身体,增强体质。 一般来说,健康的新生儿满月后,即可抱到户外接触新鲜空气。而在夏季出生的可提前至生后2N4周,每日1-2次,每次从15分钟逐渐增加到1小时。 随月龄的增加,逐步增加户外活动的时问,6个月以内的婴儿逐渐增加到2小时,6个月至1周岁可延长到3小时,分2次进行。再...全部
阳光、空气和水是自然界的恩赐,是人类赖以生存的基本条件。适宜的户外活动不仅可让孩子有更多的机会认识大自然,而且机体不断受到阳光、空气和风的刺激,可以增强体温调节功能及对外界环境突然变化的适应能力,还可以达到促进生长及预防佝偻病的目的。
因此,不要把婴儿养成“温窒里的花朵”,应让他们多接触大自然,充分利用自然条件锻炼身体,增强体质。 一般来说,健康的新生儿满月后,即可抱到户外接触新鲜空气。而在夏季出生的可提前至生后2N4周,每日1-2次,每次从15分钟逐渐增加到1小时。
随月龄的增加,逐步增加户外活动的时问,6个月以内的婴儿逐渐增加到2小时,6个月至1周岁可延长到3小时,分2次进行。再大些的婴儿在户外的时问可以更长,次数也可增加,只要风和日丽,室外温度在0℃以上就可以小孩子经常在户外活动。
如遇到大风、大雪、气温骤降等恶劣天气,可暂停1次。 此外,还要根据不同季节灵活掌握在户外活动的时问。夏季应延长早、晚在户外活动的时问,中午11:00至下午3:00最好不要在户外活动,因为这段时问太阳射出的紫外线最强,易伤害婴儿稚嫩的皮肤。
冬季可适当缩短午睡时问,利用阳光充足,室外温度较高的时候在户外玩耍。收起