应注意补充哪些营养？

只吃素食健康吗？因为减肥或保持身

只吃素食很健康，但若是长期素食，需要合理搭配，不可以偏食。 比如成天吃薯条，这个也算素食，但你觉得会对身体有好处么？ 吃素食要分配每天吃的：水果、蔬菜、根茎类蔬菜，谷类，豆类，海菜类，坚果类。 其实素食指的就是一种健康的生活方式，有些素食主义，名义上是吃素，但放很重的调味料，吃很多仿肉类的素食加工品（一般用大豆加工），表面上吃素，实际上一样吃很多添加剂进去。 吃素还有一个好处，就是看起来更年轻哦。 吃素的人身体老化较慢，吃几年素以后，就会看起来比同龄人要显得年轻。

  只吃素食很健康，但若是长期素食，需要合理搭配，不可以偏食。 比如成天吃薯条，这个也算素食，但你觉得会对身体有好处么？ 吃素食要分配每天吃的：水果、蔬菜、根茎类蔬菜，谷类，豆类，海菜类，坚果类。
   其实素食指的就是一种健康的生活方式，有些素食主义，名义上是吃素，但放很重的调味料，吃很多仿肉类的素食加工品（一般用大豆加工），表面上吃素，实际上一样吃很多添加剂进去。 吃素还有一个好处，就是看起来更年轻哦。
  吃素的人身体老化较慢，吃几年素以后，就会看起来比同龄人要显得年轻。收起