夏天热起来了晚上喝孕妇奶粉有点喝不下了
中国人不适合喝牛奶和奶粉
大豆富含优质蛋白质(含量高达40%),是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质,并且大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中的胆固醇,这一点又优于动物蛋白。
大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡,非常适合人体的需要。人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关,制成豆浆蛋白消化率最好,高达95%左右。 因此,每天喝一杯豆浆(不要超过500ML)不失为摄取优质蛋白的一个有效方法。
蛋白质是脑细胞的主要成分之一,占脑比重的30%-35%,在促进语言中枢发良方面起着极其重要的作用。如果孕妇蛋白质摄入不足,不仅使胎儿脑发生重大障
碍,还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成,导致乳汁减少;婴幼儿蛋白质摄入不足,还会直接影响到脑神经细胞发育。
因此,孕妇及婴幼儿要摄入足够的优质蛋白质食物。
喝豆浆 适量吃些海带
最好是自己在加打的豆浆。
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你要实在吃不下去就吃钙片也行,每天1200毫克就行,孕晚期1500毫克,注意不要补充过量要适度就行。
我本来买了孕妇奶粉,可是实在喝不下,一直搁在家里.没有办法,天天喝些酸奶,吃些钙片.
我喝酸奶,订的,
我怀孕都没喝过牛奶和豆浆,可以自己打豆浆喝,多吃些坚果,如核桃\松子.
我同意楼上的说法,我现在怀孕第八个月了,期间只喝了三袋孕妇奶粉,其它时间都是每天早上一碗豆浆,自已家打的,不要放糖。现在天气热起来了,可以冷了喝。还孕妇奶粉喝多了孕妇易发胖
男女双方的身份证、户口本、合影照片.