捋式太极的招式是怎样的？
张*** 2016-09-26 16:14:28 举报
捋式太极：先把重心移动到左腿上，尽量保持身体平衡，然后再把身体向左转。在转动的过程中动作要缓慢，以免拉伤肌肉或损伤骨骼。在身体转动的过程中，把左手臂向外旋转，右手臂向内旋转， 保持右掌心朝下，左掌心朝上，两掌向左捋。
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刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退...