哮喘冬季预防措施是什么?
哮喘发作后,其主要症状有咳嗽、喘鸣、呼气困难等,在病情高发的冬季,更应做好预防措施:(1)避免患上感冒。(2)每天饮用大量开水。(3)保证体内钙元素含量。(4)每天做3-5分钟的深呼吸锻炼。(5)注意饮食,如多食蔬果、少食辛辣及油腻食物。
(6)有效咳嗽。身体前倾地站立或坐着,用缩唇式呼吸方法呼吸几次后,先深吸气再用力咳嗽,且同时用手掌按压腹部。有效咳痰。先深呼吸、屏气,再进行2次短而有力的咳嗽,从肺的深处把痰咳出;一般在睡前、晨起后或餐前半小时左右咳痰,而且咳嗽时间不宜过长。
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