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•     木瓜素有“百益果王”之称。 　　李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 　　现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
       　　研究还发现：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！常食具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，美白和丰胸,抗癌防癌，增强体质之保健功效；它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
     　　下面教大家几 种木瓜的吃法：按这样方法做给你的朋友吃,她们吃了既美味又保持充分营养，还可使皮肤光滑美白。   　　一、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
     　　二、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料（洗净并滤去水分）分别摆入木瓜瓢内。 　　上笼旺火蒸制15分钟即可。 　　清甜嫩滑的木瓜味芳怡人；而雪耳的胶质元素滋补且爽口；莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物。
       　　百合的营养价值很高；富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及…… 加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合,令这款甜品清新味美得令人停不了口！ 木瓜牛奶露：木瓜和牛奶同食可起到良好丰胸作用。
     材 料：木瓜600g，牛奶1杯，椰汁半杯，冰糖200g。   做 法：木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加冰糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入牛奶、椰汁，用慢火煮滚，约30分钟，即可食用。
     功 效：牛奶＋木瓜＝双重美白效果，而且常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。 做法一： （榨汁机的做法） 材 料：木瓜150克，牛奶200cc。  （约１大杯），香草冰淇淋（１小盒），糖１小匙（可加可不加） 做 法： 木瓜去皮、切块。
    放入果汁机中加入200cc。牛奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜。鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超過30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。  牛奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
    新鲜木瓜冬天?r会略带苦味，是正常現象，请安心食用。 做法二： 材 料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。 做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。
      本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。 做法三： 材 料：木瓜360克，牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。 做 法：选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
    将木瓜块、牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。   做法四： 材 料：木瓜1/2个，牛奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
     做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。 功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。   。
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  a*** 2005-03-27 00:22:48 0 评论