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答： 真够瘦的啊。800米游泳外加力量练习，不算过量。 游泳就当作是力量练习前的热身，在力量练习...
答： 日行千里系沙袋飞檐走壁莫奇怪去去就来
答： 练习量少了点，按你现在的情况，每天至少6KM不成问题吧，体力堆起来了才有力量做冲刺啊。 冲...
答： 这个成绩有点差。按照你的身高，练练能有很大提高。你现在的成绩到运动会上拼下，名次应该不会低...
答： 还不错 可以培养 400M练习可以用变速跑练习方法 找个教练是最好的 这里不多说
答： 我以前是田径运动员，中长跑专项，800M主项，800M是最难跑的，要求运动员的速度耐力，就...
答： 时间太短了
答： 这地球人都知道呀 匀速跑~~~800只能算中距离的了 不能算长跑 5000以上才算长跑
答： 跑过1000 1500 30001000最好成绩是中考时候3分20后来就不记得了....应...
答： 跑4,8百的方法主要是节奏 从起跑的开始你就有个很强的计划 根据实力的不一样 开始的时候以...
答： 平时多练练，考试的时候坚持一下就可以了
答： 保持好一个 好点的适合自己的节奏 稳定的步频 和较大一点的步幅 均匀的呼吸 两步一呼 两步...
答： 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己...
答： 我高考就考的这个 平时成绩一般 考试的时候 2分13 告诉你 ，首先第一圈一定要在队伍的中...
答： 800米，听起来叫多少女生胆战心惊！很多人就是怕累，不想跑，所以到了初三下学期就拼命练。（...
答： 最好结合自己的实际情况跟体育老师探讨一下
答： 你好朋友别担心,这种情况建议您最好经期内不要大量运动的，对身体有影响
答： 三分钟左右
答： 800 米 跑 节 奏 巧 安 排 我发现80%以上同学在800米测试中，无论成绩优劣，跑...
答： 我对这个问题很感兴趣，因为我本身就是一名体育生，而且它们都曾是我的专项 。400和800...