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答： 这个不能一概而论，有的女生喜欢强壮男，有的女生喜欢柔弱型的。
答： 额……你是爷们吧 双手握拳，双臂平举前伸，做交叉摆动，虽然类似扩胸运动，但能收到更好的效果
答： 星期一，也就意味着又一个反复推举而枯燥乏味的星期开始。如果没猜错的话，你也和大多数练家子一...
答： 、胸肌杠铃卧推6-10次 2-3组，哑铃飞鸟8-12次 2-3组，龙门架或坐姿器械夹胸8-...
答： 个人觉得你还是去下健身房把，因为那里有很准也的教练，不错的，建议你去试下
答： 晚上好
答： 做俯卧撑最有效果!只要天天坚持就可以做出让你满意的效果...
答： 看着比一般人强多了，整体轮廓看着很清晰了。肩部很壮，胸肌不是很发达。胸肌的练习方法很多。一...
答： 胸肌是比较好练的，方法就是杠铃卧举。其他辅助运动有：肱三头肌的锻炼、俯卧撑。
答： 仰卧哑铃杠铃推举 仰卧在长凳上，保持身体自然水平，双脚保持稳定着地。两肘弯曲双手持...
答： 引体向上是练背阔肌和大圆肌的，练胸肌有很多动作，卧推、飞鸟是最好的方式，还有俯卧撑等等。
答： 最快的方法 是先增肥 再把肥肉练成肌肉 举哑铃 去健身房练一两个月 ...
答： 多大了，未成年者不宜哈，还小练的太凶影响身体 胸部肌肉可以针对三个位置进行刺激 你说的防止...
答： 想练出胸肌比较难，而且也不好看，如果力量不大，小重量能控制的卧推，跪姿宽距俯卧撑都行，女生...
答： 怎么锻炼胸肌都可以帮助减缓或改变乳房下垂。肌肉可以起到支撑作用。当然如果过大的话，走路都晃...
答： 女生练胸肌起不到丰胸的作用。为你推荐按摩丰胸法，具体做法如下： 手法一： 1、双手经乳...
答： 绝对可以丰胸 放心不会走形 或者 变成肌肉 的，男人练肌肉都不好练 女的更不会练出来的
答： 女生通过锻炼是可以丰胸的，原理是垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群，可以起到类似于填充硅...