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答: 爬山、晚上少吃饭。
答: 很多文盲说肌肉不练很快会变成肥肉,这种观点纯属扯淡!练腹肌和肚子变大没任何关系!强壮的肌肉...
答: 如果你能轻而易举的做仰卧起坐和俯卧撑再考虑这个吧
答: 您可以练习仰卧起坐。
答: 健康指导:你好,减脂肪,练腹肌这需要长期的坚持,不能间断或者放弃;你可以通过各种锻炼去摇呼...
答: 你好,可以减掉小肚子,请好评谢谢。
答: 你好,一般每天做5组,一组做30个就可起到很好的锻炼效果。 建议你平时注意饮食少吃油...
答: 做仰卧起坐只是能强健腹肌,让腹肌有力量。如果需要减掉腹部脂肪,还需要控制热量摄入,增加热量...
答: 体重指数 =体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 1...
答: 您可以选择吸脂术,安全快速有效不反弹。
答: 减肚子练腹肌最快的办法是什么减肥最重要的还是心态。不要着急,不是一天两天就能见效,甚至不是...
答: 你可以上网看看有没有这方面的教程,直接百度就一大把咯。给你一些建议,可以参考一下不是每天做...
答: 1、双手捂住下腹,顺转100下,逆转100下,在上腹部左右搓擦100下。)2、默念数字40...
答: 变大的几率很大,但是这个直接跟饮食有关系,即使你不练了,饮食控制的很好,那就腹肌依然是清晰...
答: 晚上跑步3000米然后做1000仰卧起坐坚持一星期[转发]