答: 了解晚上睡不着 从什么时候开始的,因为什么原因?可以看医生,开一点助眠的药。
答: 自身因素:自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意,有时候困但是同样睡不着觉; 2环境因素:有时候因为更换一个睡觉的环境,包括室内环境以及户外有噪音情况的影响; 3生活因素:成年人或者中年人往往因为生活中的工作,或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠; 4心理因素:如青少年因为升学压力,或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉;5其它因素:包括神经太过激动、兴奋,或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。
医疗健康
答: 睡前不喝浓茶、咖啡,可以喝杯牛奶,如果失眠有段时间,不能恢复过来,可以睡前吃一片艾司唑仑,有助睡眠。
答: 失眠的治疗方法——心理调适疗法<br/><br/>1、保持乐观、知足常乐的良好心态,避免因挫折致心理失衡。<br/>2、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。<br/>3、多亲近自然,放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量。<br/>4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为失眠会让人气血不足 发虚。<br/>5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 <br/>6、睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效。<br/>7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,搓一搓脚,促进血液循环,可改善睡眠质量。<br/>长期性的睡不着,最好还是要找找原因。是身体方面的还是精神方面的一定要搞清楚,都说失眠很玩固,我曾在纲上读到一则叫《傅独波的2920个个难眠夜》的搏文,笔者这方面的精验很丰富,你可以借见。食物只能是辅助,个人感觉“天麻猪脑汤”不错,做法介绍给你:<br/>①需要的食材:天麻20g、猪脑1个、料酒、精盐、葱花、味精、精制植物油各适量;<br/>②将天麻入清水中浸泡,洗净切成薄片,煎煮30min后,放入猪脑;<br/>③用小火烧10分钟,加料酒、精盐、葱花、味精,再煮开就行了。<br/>
保健养生
答: 病情分析: 你好,根据你的咨询考虑咳嗽和呼吸道感染有关系。需要听诊和胸片检查看看。需要对症...
答: 咳嗽是气管遭受某种刺激所引起的防卫动作,痰则是细菌或灰尘和气管分泌物所形成的。咳嗽可分干、...
呼吸内科
答: 自身因素:自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意,有时候困但是同样睡不着觉; 2环境因素...
答: 这主要是发烧引起的睡不着觉,你可以吃解热止痛片,捂着被子,等发汗了,身体舒服了,自然就能睡...
答: 想办法在市内多做运动,如果可以的话最好是出去跑5KM,出一身汗回来感冒会有大的好转,也会睡...
答: 前几天我也感冒了婆婆给我煮的七个花生皮+七个葱根出锅时再放点红糖喝过几次完全好了
精神心理科
答: 宝宝鼻腔发育尚未成熟,鼻腔比较短小,鼻粘膜内血管丰富,接触忽冷忽热的空气或病原体侵犯后可能...
儿科
答: 您好考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食并注意改善睡...
答: 病情分析: 你好 梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒.在睡...
答: 病情分析: 这位朋友你好,根据你所说的情况, 小儿晚上不易入睡可能有两个方面的原因。一个是...
答: 你好,由于夏季天气炎热干燥会使人情绪烦躁,或者最近生活工作压力大,这些都可能导致失眠,建议...
答: 你好.咽喉痛主要提示有感染,包括细菌感染和病毒感 染.在治疗上建议吃抗炎药,如阿莫西林,阿...
耳鼻喉科
答: 多喝水吧,这个时候感冒是比较难受的呢,也不能随意用药的,然后饮食上面清淡一些,建议多躺着休...
传染科
答: 排卵期有感冒咳嗽,建议你下一个月经周期怀孕比较好,感冒百分之九十是病毒感染,再应用抗感冒的...
答: 这情况很可能是鼻炎的,鼻炎多因外感风寒,抵抗力差等因素诱发的。药物治疗上建议使用头孢氨苄胶...
内科
答: 在孩子感冒时,教他在睡前擤鼻涕,把堵塞清空
答: 喝小快克~平时多喝水~
答: 这个的话建议你吃点新康泰克,绝对有效。洗完给好评
答: 你首无要用感冒药物,这个药物里面有缓解症状的作用,并有一定的促眠的作用的
答: 建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还应该加上抗生素试试.口服药物不见效的,建议输液治...
答: 可能是病毒或支原体感染引起的急性气管炎的可能性大,主要考虑着凉或交叉感染引起发病。建议目前...
答: 要想让感冒快点好,最好还是不要吃西药感冒药,这类感冒药只能缓解症状,看似有效,其实无法根治...
答: 睡眠是人的正常生理现象,保持正常的睡眠是一个人健康的表现。一旦睡眠出现异常,生活的规律就会...
答: 病情分析: 嗓子疼建议吃阿莫西林,阿奇霉素,同时吃一些清热解毒的中成药,如银黄颗粒 指导意...
答: 你好,由于鼻塞不透气或者是头痛发热,导致彻夜难眠,而失眠导致精神欠佳,反过来又加重了感冒病...
答: 宝宝是受凉了引起的咳嗽的 亲需要给宝宝吃药的哦 可以给宝宝吃小儿止咳颗粒 同时给宝宝每天吃...
答: 咳嗽多由于呼吸道和肺部炎症引起,治疗以抗生素和止咳化痰的药为主,可以口服头孢克洛或阿莫西林...
答: 我都是抱着她竖起来睡的,因为鼻塞睡得不踏实,大人抱着要强些,不会睡下醒下。
答: 您好钟潮湿的空气有小儿肺热咳喘口服液是临床中被广泛应用的治疗咳嗽的常用药对小儿感冒咳嗽有很...
答: 目前,由于生活、工作压力比较大,生活节奏也比较快,有很多朋友出现类似的失眠现象,并且趋向于...
答: 你好,这个失眠的原因很多,工作压力大,生活负担重,还有的是家族性的失眠症带有一定的遗传因素...
答: 你好!导致睡眠障碍的因素很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠...
答: 最佳答案提问者采纳因不能面诊,医生的建议仅供参考 丁鑫职称:医生会员|擅长:高血压 心血管...
答: 长期睡眠不佳相当于慢性自杀。 给楼主一些建议 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚...
答: 病情分析: 您好,要看看孩子有没有发烧,如果发烧还是要去医院看看的 指导意见: 建议您去看...
答: 病情分析: 你这是属于感冒等还是会导致的气管炎咽喉炎的症状 指导意见: 一般的合理的消炎还...
急性鼻咽炎,急性上呼吸道...3回答
病情分析:急性咽喉炎一般是感冒引起的,感冒一般是受风寒引起的。[详细]
急性鼻咽炎、急性上呼吸道...2回答
急性鼻咽炎、急性上呼吸道...1回答
流行性感冒属于急性上呼吸...2回答
感冒时不知买啥?感冒时不...3回答
教你感冒喝药茶 您对自己和家人的健康保健有任何疑问,随...[详细]
急性上呼吸道感染症状是...1回答
怎样预防急性上呼吸道感染...1回答
急性上呼吸道感染,小孩...2回答