答： 小腿做SPA：方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。 饮食瘦小腿：血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
答： 运动瘦小腿：瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。 按摩瘦小腿：怎么瘦小腿才有效?按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。
减肥/塑身
答： 俗话说偏方治大病，有的时候在医院里治不了的东西用别的方法完全能够治愈，我在减肥时用了很多的办法，效果却不甚明显，今年开始对饮食+药物进行减肥，结果却有意想不到的效果，身材越来越苗条了，你是否也试一试呢，对高热量、高蛋白质、高脂肪的食物说不呢？{{白{】{{肚}}{{E}}{【瘦}}400- 81 1-0 8o8
答： 瘦小腿 a. 坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。 b. 脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持五秒钟静止。 c. 再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息，再进行下一轮。Y尘涂梢愿芯醯叫⊥燃∪饷飨缘脑谧隼鹊脑硕！ . 建议天天做三到四轮，小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。
答： 踢走“萝卜腿”夏天，那些腿部修长而健美的女性可以挺胸昂头地走在街上了，可是那些腿部粗壮的“...
答： 天站着,踮踮脚,.就是先踮起来,再放下去,懂不? 要么睡前把双腿抬高.垂直于床.坚持10分...
答： 碧生源减肥茶
答： 瘦腿的最好办法是长跑，如马拉松运动员小腿和大腿都匀称性细，显得也美。短跑运动员小腿略有增粗...
答： 怎么可以瘦腿”“快速瘦腿的小窍门”我也曾无数次的想找找看有没瘦腿的秘方或者是药理。...
四肢整形
答： 无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又...
答： 腿比身体更难瘦！关于有效减小腿控制饮食 锻炼100%能减轻体重，瘦腿只...
答： 踮脚 一次30下 一天5次
答： 1. 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得...
答： 穿高跟鞋很瘦小腿，我自己就是呢~~还有绷脚尖，拉紧小腿肌肉。
答： 躺在床上空中踩单车效果很好，我同事用黛薇姿，小腿也瘦了不少。
答： 可以上楼锻炼，就是来回上下楼，对锻炼小腿蛮好的。你也可以做蹲起运动
美容/塑身
答： 如果你并不胖的话穿高跟鞋，特别是那种跟比较高，脚跟和前脚掌高度差小于但接近7厘米那种。原理...
答： 每天拍打5分钟 就可以瘦腿 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自...
答： 你好，小腿上有肌肉减起来还是比较费力的。首先，建议您尽量不要跑跳，能让腿歇着就歇着，这样经...
答： 您好想要减肥必须从营养学运动学等多方面综合考虑的个人认为运动是最好的减肥办法每天保证15~...
答： 想瘦大腿其实很简单，多运动就好，不过现在天气越来越热，按摩也挺不错了，我就是按摩瘦的，每天...
答： 您好，对于减肥来说，跑步是最好的运动，但是必须你跑步的强度达到了靶心率，持续时间超过半小时...
答： 瘦腿方法之1分钟快速瘦小腿操: 办公室: 1、平坐在椅子上，上半身挺直。 2、吸气，右脚往...
答： 怎样减掉腿肚子上的肉 步骤/方法 1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟...
答： 减肥的最佳时间是傍晚的4点到6点。 减小腿的方法是垫脚，每次30下。每天三次。
答： 这是我在日常生活中总结出来的比较懒惰的减肥方法： 第一，多喝茶或者咖啡（不能加糖和奶） ...
答： 有的有的，我是开实体店的。我有卖台湾正品的瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，都很有效过哦，用过的都说...
答： 一.水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。 二.吸气双手和上半身不动，双腿一...
答： 用小腿练习跳绳或者转呼啦圈啊。
答： 跪地叉腰: 瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧 步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距...
答： 慢跑＋纤体霜
答： 局部减肥的瘦腿减肥运动~很有效(只要你坚持),下面这些运动都是小幅度的,也不算太累,也不能...
答： 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内...
人体常识
答： 方法很简单，不过你要每天坚持； 面朝上躺下，然后左右腿交替竖起放下。 只要坚持，很...
答： 很简单哦，直接每天早上口服2粒维欧美瘦身胶囊，就好了，连他们赠送的排毒胶囊我都没有吃，就减...
答： 怎样减小腿 ：一般减脂肪的有氧运动，都是要求中低强度，持续时间30--60分钟的运动。而减...
答： 减小腿的方法有很多，比如玻尿酸注射，肉毒素或者是溶脂针等等，都有不错的效果，价格也是不一样...
答： 关于如何瘦腿最快最有效这个问题为你解答如下： 1、每天起床先空腹喝一...
答： 运动加按摩效果好，建议一试
答： 身体晚上睡觉前平躺在床上，和墙面成九十度，就像倒立那样，每天坚持1个小时，时间长了就减下去...
答： 腿比身体更难瘦！关于健身减小腿 控制饮食 锻炼100%能减轻体重，瘦...
健身
答： 以下提供一些方式给您做参考： 1、饮食方面呢可以喝一些减肥的茶：您可以买山渣、菊...
答： 瘦臀部臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟饮食和坐姿很有关系， 以下提供...
答： 我知道`我的小腿还是多胖`现在都好多了， 你如果是在上班的话，你坐在你的椅子上，...
答： 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所...
答： 你好，肥胖应该与遗传因素、个人体质、饮食结构问题或内分泌方面的原因有关。一般情况下主张通过...