答： 一、青少年减肥的黄瓜拌肉丝健康减肥食谱 工具/原料 黄瓜、瘦猪肉、当归、白糖、醋、精盐、生姜、菜油 鲢鱼肉、白蔻仁、鲜荷叶、猪网油、酱油、料酒、精盐、茶叶、白糖、生姜、胡椒粉、味素适量。 步骤/方法 烹饪方法： 1、黄瓜洗赶紧后削去两头，切成粗丝；把生姜洗干净了切成细丝；当归洗净切片。 2、猪瘦肉用开水煮熟，然后捞出来晾凉，切成丝。 3、在锅内加上油烧到八成熟然后将锅离火口，下入当归片，浸出香味，再把当归片挑去，将油倒在瓜丝上拌匀即可。 二、青少年减肥的青荷熏鲢鱼健康减肥食谱 烹饪方法： 1、将鱼肉洗干净后切成方块，然后生姜洗净剁末。 2、把鲜荷叶洗干净后用沸水烫软，再放入凉水中漂凉，捞起来切成和鱼肉等分的片数，网油洗净也一样，白蔻仁则打成细粉。 3、鱼肉用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟左右，再用一块网油包一块鱼，然后用荷叶片包好。 4、在锅中放入米饭、茶叶、白糖、水，上面放箅子，把包好的鱼块放进去，再用小火烧开，直到水分烧干。 5、等米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟即可取出荷叶包放入盘中，打开食用。 上述就是两种青少年减肥的食谱，这两种食谱在可以进行减肥的同时，还会满足青少年发育的营养，是一种健康的减肥食谱，在进行饮食减肥的同时，青少年也应该多进行运动，不但可以达到减肥的效果，而且还对身体好，特别是对青少年的发育也有帮助。
减肥/塑身
答： 食材：黄瓜、瘦猪肉、当归、白糖、醋、精盐、生姜、菜油 鲢鱼肉、白蔻仁、鲜荷叶、猪网油、酱油、料酒、精盐、茶叶、白糖、生姜、胡椒粉、味素适量。 青少年轻松减肥的黄瓜拌肉丝健康减肥食谱 烹饪方法： 1、黄瓜洗赶紧后削去两头，切成粗丝；把生姜洗干净了切成细丝；当归洗净切片。 2、猪瘦肉用开水煮熟，然后捞出来晾凉，切成丝。 3、在锅内加上油烧到八成熟然后将锅离火口，下入当归片，浸出香味，再把当归片挑去，将油倒在瓜丝上拌匀即可。 青少年轻松减肥的青荷熏鲢鱼健康减肥食谱 烹饪方法： 1、将鱼肉洗干净后切成方块，然后生姜洗净剁末。 2、把鲜荷叶洗干净后用沸水烫软，再放入凉水中漂凉，捞起来切成和鱼肉等分的片数，网油洗净也一样，白蔻仁则打成细粉。 3、鱼肉用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟左右，再用一块网油包一块鱼，然后用荷叶片包好。 4、在锅中放入米饭、茶叶、白糖、水，上面放箅子，把包好的鱼块放进去，再用小火烧开，直到水分烧干。 5、等米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟即可取出荷叶包放入盘中，打开食用。
保健养生
答： 夏季减肥食谱 瘦肉山药炒木耳 材料：山药300克，泡发好的黑木耳20...
答： 最快的减肥食谱，我帮你找了一些，我觉得还不错，楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦。 1、...
答： 减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了...
答： 当然有拉 不是随便少吃点就能减掉的啊
答： 减肥食谱一： 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素...
答： 你可以试一试喝苦瓜汁（每天一根就可以） 做法：一根苦瓜，800ml水，1~2勺蜂蜜。放...
答： 造成肥胖的原因很多：摄入过多——每天大鱼大肉，下馆子，应酬；运动太少——上班开车，上下楼坐...
答： 控制好自己的饮食就好，不要暴食，要正常，多运动，对身体也好。。。
答： 青少年如果过度肥胖会有很多弊端，所以65%的专家建议应该减肥，除运动消耗脂肪外，饮食上更应...
答： 试试处方菜单给你订制的减肥菜单吧，365天不停休私人订制，针对每一个的你，不是网上那些模板...
答： 多吃些含赖氨酸、钙及微量元素锌的食物。
答： 我个人认为北方人普遍身材高大跟以面食,粗粮为主食有关系. 日本的青少年平均身高增高,跟饮...
人体常识
答： 你可以到俏美人减肥商城看一下哦，有很多的减肥方法，减肥食谱的。
答： 食谱 饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚...
答： 补钙，多喝牛奶，多吃胡萝卜
答： 第一是沙丁鱼。 沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的...
答： 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,...
答： 随着中国经济越来越号，以及中国二胎政策开放。出现的一个很大的问题就是青少年健康的问题。 正...
答： 多运动就好了 减少饭量 晚上可以不吃的 满意请给好评 谢谢
答： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮...
答： 青少年正处于生理发育期，正是长身体的事后。建议运动减肥，多运动，吃的食物少油腻，营养均衡，...