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1、肌肉关节运动法：每日3—4次做瘫痪平面以下的肌肉被运活动，包括揉、搓等按摩手法，促...
内科
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答：
中年人如何健身锻炼？
人到中年很需要锻炼，但选择锻炼项目很重要。下面介绍几类适...
答：
慢跑,骑自行车等运动既锻炼心肺功能又锻炼腿部肌肉,应该是不错的选择. 锻炼项目 中年人一般...
保健养生
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答：
还是到医院拍一张颈椎X光片了解一下是否颈椎病，什么类型，再说治疗。
骨科
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答：
颈椎病,确诊了吗?如果确诊了,又是那一类型的颈椎病?
因为:有神经根型(退化的骨质...
骨科
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最后，防治颈椎、腰椎病最有效的方法是游泳，在游泳的时候人们就会把头向上抬，从而使颈部肌肉和...
骨科
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答：
病情分析：
你好，你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,
指导意见...
骨科
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答：
前后点头把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒
医疗健康
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答：
双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头...
答：
病情分析：
你好，颈椎在长期慢性损伤的情况下，出现颈椎间盘病变，韧带损伤，小关节紊乱，骨质...
骨科
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答：
熱敷 按摩兩種方法可行。
骨科
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答：
腰突是一种多发性，常见的疾病，治疗需要从病灶入手，将侵蚀脊柱间滑膜组织的致病菌彻底清除，恢...
答：
你好 根据我的治疗经验，夏天只治疗该病的最佳时机 请千万不要错过，你也可以到我的网站参考...
骨科
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答：
看颈椎病是什么原因导致的，如果是颈椎间盘突出，必须复位或牵引，如果是骨质增生，平常适量运动...
骨科
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答：
患颈椎病的老人可以取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转...
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患颈椎病的老人可以取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，不间断...
骨科
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答：
像这种慢性病就是因为长期劳损导致的，最好的方法不是锻炼，而是休息哦，特别是晚上睡觉让颈椎得...
答：
病情分析：
您好，颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变所引起的一系列临床症状，也可以说是脊椎病的...
骨科
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答：
您好，患有颈椎病的治疗，建议在药物的治疗的同时锻炼身体是有必要的，可以做一下前倾，后仰、左...
答：
个人意见，希望采纳：患有此病的病人首先要注意改变生活方式，不适宜穿 带跟的鞋，有条件的可以...
骨科
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答：
你这个年龄的颈椎病主要是通过锻炼来改善。还有就是良好的生活学习习惯
指导意见：
是的，可以...
答：
病情分析：可以做的，小燕飞的时候颈椎完全后仰，可以增加颈部肌肉力量，加强颈椎稳定性
骨科
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答：
少低头多抬头 可以做保健操 但不可劳累和受寒 注意保暖
骨科
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1.小燕飞：爬在床上将双手叠放在腰后，上身和双腿上翘．注意膝盖不要弯．每天早晚做２０次，每...
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针对颈椎的练习，首先应该从脊背部的结构出发。
我们通常所说的脊背部的主要支撑是脊椎...
健身
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建议去做推拿、针灸、牵引等康复治疗会慢慢缓解
答：
病情分析：脖子痛就是颈椎病的表现。可能是受风寒或者是落枕啦。意见建议：需要做相关...
骨科
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1.注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,以减轻膝盖上的压力和磨损...
骨科
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病情分析：
您好，颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变所引起的一系列临床症状，也可以说是脊椎病的...
骨科
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根据你说的症状治疗应该舒筋活血通络止痛，可以牵引，针灸，推拿，服用颈复康颗粒，颈痛片，弥可...
骨科
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双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头...
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个人意见，希望采纳：患有此病的病人首先要注意改变生活方式，不适宜穿 带跟的鞋，有条件的可以...
骨科
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答：
1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可...
骨科
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体育锻炼要做到适度，不能过量。你说的药物效果还是很不错的，可以继续服用试试。
答：
双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头...
骨科
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这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持...
骨科
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答：
病情分析：
你好，颈椎在长期慢性损伤的情况下，出现颈椎间盘病变，韧带损伤，小关节紊乱，骨质...
骨科
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答：
双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头...
答：
个人意见，希望采纳：患有此病的病人首先要注意改变生活方式，不适宜穿 带跟的鞋，有条件的可以...
骨科
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日常可以选择加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作。多做颈部活动,以...
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加强颈椎部分锻炼和牵引，手术风险大效果不太理想，物理治疗只能缓解，还是增加颈椎运动为好.另...
骨科
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你好颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。平时要保持正确的工...
骨科
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1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳...
骨科
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病情分析：
颈部疼痛，发酸，发麻等症状，结合你的年龄考虑，应该是轻度颈椎病，由于长期玩电脑...
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1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳...
骨科
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答：
因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，...
骨科
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双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头...
答：
1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳...
骨科
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在中国古代， 有个特殊的方法叫龟息法。要想了解龟息法，可以在家里养一只小乌龟， 仔细观...
人体常识
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多运动,少低头,用一条毛巾往后举,能举多后就多后,会有效果的
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可以定期去做下腰椎推拿啊,如果条件允许就买个腰椎按摩器,腰椎痛很难受的哦,所以尽早处理可能...
骨科
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锻炼颈椎的方法有以下几种：(1)与项争力：头先微屈，然后用双手食、中、无名指及小指指腹适力...
风湿科
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最好要休息一下哦，不要太急哦，否则会加重哦，或者慢慢做
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有效的锻炼方法有，但是在有效的方法也离不开坚持，长期才会有效，如果立马见效医院都不用开了。...
健身
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你好，长期的劳累，颈椎退化会导致这个症状，及时休息继续热敷按摩等治疗，牵引都是会好转的。
答：
你好，建议牵引理疗，口服抗骨增生片、颈复康治疗的。你好，建议牵引理疗，口服抗骨增生片、颈复...
骨科
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