答: 腰间盘突出手术治疗后、仍然需要进行康复治疗、以巩固疗效腰间盘突出是长期不合理姿势积累的结果、医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心、倒走是目前最有效的方法不妨试验一下、倒走须注意:穿平底鞋小步子慢走、让脚跟踩实倒走能强制人体重心后移、矫正腰椎的过度弯曲、只是倒走不容易坚持、也不太安全其实站立的时候也可以强制重心后移、赤足或穿平底鞋站立、前脚掌踩一本20毫米左右厚的书、这样脚处于前高后低的状态、同样可以强制重心后移、可以体验一下、体验时间越长越好如果感觉症状有减轻、可以考虑使用负跟鞋、鞋底是前高后低的同样是强制人体重心后移、矫正骨盆前倾和腰椎前凸、穿着正常行走就可以、和倒走原理相同、比倒走更安全、更容易坚持、与现有的治疗康复方法都不矛盾、还具有补充、强化和巩固的作用、而且是有益无害以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜、现在是将其用于矫正骨盆的前倾、道理很简单、负跟鞋在有些三甲医院可以买到注意:平时不要穿带跟的鞋、任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸、加重腰痛高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的、中跟鞋也一样资料参考:大众科技报《腰椎间盘突出矫正地基很关键》
骨科
答: 腰间盘突出的锻炼方法:<br/>1、飞燕点水法:患者早上起床或者晚上睡前,将身体呈俯卧位,双下肢伸直,并置于体侧,掌心向上,同时全身用力,让身体的肌肉收缩,使上胸和下腹部离开床面,保持一段时间,然后放下休息。<br/>2、仰卧抬臀法:同样是在早晚,患者在床上取仰卧位,同时双肘应该撑在床面上,把头放在枕上,让背部、臀部、大腿后侧的肌肉用力收缩,让身体保持挺胸、抬臀的拱桥状,保持一会再复原。腰间盘膨出患者建议绝对卧床休息,仰卧躺平板床,不要受累、受寒等,不要负重及剧烈运动等,疼痛严重时可以采用理疗等方法缓解疼痛,也可以直接使用 腰椎骨fang世医贴 进行调理!祝早日康复!
外科
答: 早期锻炼是指手术以后2周以内的功能锻炼。椎间盘摘除术后鼓励患者早期进行功能锻炼,下肢直腿抬...
人体常识
答: 你好,颈椎间盘突出症的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆。可以采用:头中立位,前屈...
答: 腰椎间盘突出矫正“地基”很关键 (科技部主管《大众科技报》2010年1月22日 作者:吴...
答: 目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗...
答: 腰椎间盘突出影响着我们的正常生活,就生活方面造成的危害就是巨大的,身体上也受到不小的伤害...
答: 手术疗法、介入疗法、保守疗法: 手术疗法 手术治疗包括:椎间盘内窥镜微创手术,椎间...
答: 可由一个家人陪伴倒退着散步比较有效
答: 真正的腰椎间盘突出症,腰部多数不痛但是开始影响腿,走路出现不适。
肝胆外科
答: 病情分析: 你好 要是有腰椎间盘突出的话 那么还是需要吃对症积极治疗 你现在不要担心 饮食...
答: 有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋,高跟鞋会加重和导致腰痛,中跟鞋也一样,只是五十步...
答: 腰椎间盘突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度...
答: 病情分析: 腰椎间盘突出诊断明确,年轻,完全可以通过纠正生活工作姿势,加强锻炼恢复。 指导...
答: 建议不要长时间保持一个姿势,久坐久站,对腰痛没有好处。 腰椎间盘突出矫正“地基”很关键 ...
答: 椎间盘突出手术治疗后,仍然需要进行康复治疗,以巩固疗效。 椎间盘突出是长期不合理姿势积累的...
答: 腰椎间盘膨出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走。其根本,就是作为反向运动,能有效强制...
答: 腰椎间盘突出矫正“地基”很关键 腰椎间盘突出,是当代社会的常见病和多发病,而且日趋年轻化...
答: 注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其...
答: 椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是...
答: 腰椎间盘突出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根。手术治疗后,仍然需要进行康复治...
答: ~颈椎间盘突出症的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆。可以采用:头中立位,前屈至极...
答: 腰椎间盘突出症又名腰椎间盘纤维破裂症或髓突出(或脱出)症,是临床上常见的腰部疾患之一,是骨...
答: 这种情况建议是可以保守治疗的,可以及时的注意不要干重体力劳动和剧烈运动比较好.不要睡弹簧床...
答: 椎间盘突出症的锻炼方法,其实只要是有利于腰背肌发达健全的运动都可以做。椎间盘突出锻炼方法游...
答: 早期锻炼是指手术以后2周以内的功能锻炼。椎间盘摘除术 后鼓励患者早期进行功能锻炼,下肢直腿...
腰椎间盘突出和椎间盘突出...1回答
不是 后者没说部位 也有可能是颈椎间盘[详细]
,,我有腰椎间盘突出,和...2回答
要椎间盘膨出怎么治疗腰椎...2回答
椎间盘膨出和腰椎间盘突出...1回答
椎间盘突出是怎么回事?腰...1回答
颈椎间盘突出能引起那些症...1回答
病例分析:你好!可能会出现腰痛,压迫坐骨神经会出现,下肢疼痛或麻木感,...[详细]
椎间盘突出的症状,得了椎...1回答
椎间盘突出的常见症状?椎...1回答
如何预防颈椎间盘突出?1回答
颈椎间盘突出怎么预防2回答
椎间盘突出怎么预防呢!1回答
椎间盘突出怎么样预防1回答
你好,有没有治疗颈椎间...4回答
我得了颈椎病胸椎间盘突出...2回答