颈椎病的锻炼方法是什么[展开]
颈椎病的锻炼方法是什么[收起]
双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右...[展开]
双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颏部尽量接触肩峰。[收起]
体育锻炼要做到适度，不能过量。你说的药物效果还是很不错的，可以继续服用试试。
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浮***
2015-11-30 11:06:43
