基础体温测量法是怎样的？

怎么测基础体温呀？JMM我本想这

基础体温法是每天测定清晨醒后的体温，根据其变化确定排卵日，并用以避孕的方法。 　　[基础体温的含义]所谓基础体温，是指除运动、劳动、进食或精神方面的原因引起的体温升高外，在安静时所测得的体温。 一日当中，具备安静条件的，除6-8小时的睡眠时间外，就是清晨 醒来时在床上所测得的体温。 　　[确定排卵日的根据]那么，为什么能够根据基础体温确定排卵日呢?卵巢中的卵子，在卵泡素的作用下成熟后，冲破卵泡。 从卵巢中进入输卵管，这就是排卵。排卵后的卵巢生成类似于海胆酱样的黄体物质，而黄体物质分泌的黄体素具有升高体温的作用。 　　从这次月经到下次月经之间，每天早晨测量基础体温，可形成一种前半段时间体...全部

  基础体温法是每天测定清晨醒后的体温，根据其变化确定排卵日，并用以避孕的方法。 　　[基础体温的含义]所谓基础体温，是指除运动、劳动、进食或精神方面的原因引起的体温升高外，在安静时所测得的体温。
  一日当中，具备安静条件的，除6-8小时的睡眠时间外，就是清晨 醒来时在床上所测得的体温。 　　[确定排卵日的根据]那么，为什么能够根据基础体温确定排卵日呢?卵巢中的卵子，在卵泡素的作用下成熟后，冲破卵泡。
  从卵巢中进入输卵管，这就是排卵。排卵后的卵巢生成类似于海胆酱样的黄体物质，而黄体物质分泌的黄体素具有升高体温的作用。 　　从这次月经到下次月经之间，每天早晨测量基础体温，可形成一种前半段时间体温较低、后半段时间体温较高的曲线。
  体温之所以变高，是因为排卵结束后卵巢中生成的黄体分泌黄体素所致。也就是说，月经结束后到下次排卵日开始的这段时间体温降低，排卵后到下次月经来临的这段时间体温升高。因此，在两次月经之间分为低温期和高温期两个时期，而且低温期的最后一天即为排卵日。
   基础体温(Basal Body Temperature，BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
   　　基础体温变化的机理 　　体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12。8nmol／L)即可引起体温升高。 　　女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0。
  6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。
  若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。 　　女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中以排卵日为分隔，排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。
  卵泡期长短不一定，但正常的黄体期固定约为14天上下两天。 　　如何测量基础体温？ 　　建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36。7度(刻度24)为高低温的分界。
  (36度－刻度10；38度－刻度50)。 　　将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上。 　　早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
   　　测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。 　　在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
   　　基础体温的作用 　　1。判断是否排卵指导避孕 　　一般卵泡期基础体温为36。5℃，黄体期上升0。5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70％~80％。
   　　如果在24小时之内，体温增高了0。3～0。6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。 　　另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。
   　　2。诊断早孕和判断孕早期安危 祝你梦想成真。收起