长高吃什么钙片好小孩看他个子小小的，而
孩子的身高一直是家长关心的话题。为了让孩子能够高一点，再高一点，许多妈妈非常重视给宝宝补钙。本次小儿补钙大调查针对历时一个月，截至报告日，共有632名用户参与调查。
孩子如何补钙才能快速长高？
一、补钙，矮个父母也能生出高个宝宝
矮个父母就不能生出高个宝宝吗?此次小儿补钙调查中发现，在生活中，49%的妈妈认为遗传是决定宝宝身高的关键;36%的妈妈认为营养丰富的饮食很重要，仅有12%的妈妈认识到后天补充钙制剂对宝宝身高的促进作用。
世界卫生组织专家介绍，孩子的身高每增加1厘米，所消耗的钙质为20克。补钙的孩子比不补钙的孩子要高出平均5。7厘米。孩子的身高虽然受遗传影响较大，但后天的营养，...全部
孩子的身高一直是家长关心的话题。为了让孩子能够高一点，再高一点，许多妈妈非常重视给宝宝补钙。本次小儿补钙大调查针对历时一个月，截至报告日，共有632名用户参与调查。
孩子如何补钙才能快速长高？
一、补钙，矮个父母也能生出高个宝宝
矮个父母就不能生出高个宝宝吗?此次小儿补钙调查中发现，在生活中，49%的妈妈认为遗传是决定宝宝身高的关键;36%的妈妈认为营养丰富的饮食很重要，仅有12%的妈妈认识到后天补充钙制剂对宝宝身高的促进作用。
世界卫生组织专家介绍，孩子的身高每增加1厘米，所消耗的钙质为20克。补钙的孩子比不补钙的孩子要高出平均5。7厘米。孩子的身高虽然受遗传影响较大，但后天的营养，尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高。
二、什么时期补钙最有利于宝宝长个？
不少家长虽然用心重视宝宝的补钙问题，却往往不知该从何入手，帮孩子抓住这身高快速增长机会。在“你会为孩子在哪个年龄段补钙?”的问题中，超过70%的父母选择为0-3岁年龄段的宝宝补钙，仅20%的父母会重视4到10岁的宝宝的补钙问题。
事实上，4到10岁是骨骼发育的关键时期，是人一生中骨骼发育和身高快速增长的阶段，人体内骨矿含量在这一时期存储较多，是为身高打基础的关键阶段。当外界补充的钙质越多，越及时，孩子的骨骼营养基础更牢靠，身高增长也就更有可能实现。
三、拿什么补钙增高效果最好？
调查显示，51%的妈妈会选择为孩子补充钙制剂，44%的妈妈会多让孩子食用富含钙质的食物，还有2%的妈妈不会为孩子进行任何补充。
据中国营养学会给出的建议，0至6月宝宝的钙适宜量为每天300毫克，6至4岁宝宝的钙适宜量为每天400-600毫克，4至11岁宝宝的钙适宜量为每天800毫克，11至18岁为1000毫克。
然而，我国人均膳食每日钙摄入量一般仅为479mg左右，再加上不少儿童存在着偏食、挑食等问题，从日常饮食中摄入钙质是远远难以满足其生长发育所需。因此，选择专业钙剂，配合合理、营养的饮食是保证补钙效果的最佳方法。
四、妈妈如何选择钙制剂产品？
对于市面上品种繁多的钙制剂产品，有37%的妈妈会选择咀嚼片，39%的妈妈偏爱口服液，20%的妈妈会喜好冲剂产品。
专家建议此外，选择补钙产品有个简单原则，看钙元素的含量和吸收率。
补钙要跟吃药一样，先检查缺钙程度，做微量元素检测，再看看是哪种缺钙，缺不缺其他促进钙吸收的维生素，然后选择适合自己的体质的补钙产品。
五、钙制剂产品，妈妈最关注什么？
调查发现，而在产品选择方面，品牌和妈妈们重追看重的因素，比重高达46%;同时35%的妈妈会留意钙制剂配方是否优化;9%的妈妈则看重口味是否好;另外10%的妈妈表示价格因素也会影响她们的选择。
而吸收好不好和品质是否安全是妈妈们对补钙产品最担忧的问题，比例分别为51%和43%。另外4%的妈妈当心宝宝喜不喜欢吃补钙产品。
专家建议相关补钙制剂的选择最好是遵循以下五个标准：
标准一：合适的钙元素含量;标准二：含有适量维生素D;标准三：安全可靠，适宜人群广泛;标准四：具有经循证医学验证的临床效果;标准五：服用方便，性价比高。
比如钙之缘，每天一片就能满足儿童日常钙需求，同时添加有VD3、锌、铁等骨骼成长配方，是儿童喜欢的巧克力口味，帮助他们在成长期全面补钙。
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如何给孩子补钙是妈妈们最关心的事。
“孩子补钙能长高吗？”、“我儿子和同龄人相比，显得矮小很多，是不是应该多吃点钙片才能长高？”、“补钙是不是要天天补，听说维生素D和钙一起补吸收会好很多？”、“吃含维D的钙片，还需不需要再补维生素AD滴剂？”……对于众多妈妈的疑惑，我们请来两位专家给予解答。
少了生长激素，补钙也难长高
为什么要给孩子补钙？被问到这个问题时，很多父母都会说：“为了促进孩子生长！”在他们看来，钙就是促进孩子长高的要素，多吃钙片才能长得快。殊不知，这是一种严重的误解。
“钙对于人的生长肯定是必需的，但它绝对不是促长剂。”温医附一院骨科主任医师陈雷说，人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软，人就会得“软骨病”。
“但是，钙绝对不是使骨骼生长的原动力。”育英儿童医院内分泌科游欢庆医生说，正常孩子如果营养摄入正常，有足够的运动，一般不需要补钙。孩子身高的生长需要人体自身分泌，以生长激素为主的各种调节生长的内分泌激素以及钙以外的其他营养素，其中从食物中获得的总能量和蛋白质最重要。
缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高。而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也绝对不会长。如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙以求助长，而应咨询儿科内分泌医生，找出确切病因。
过多补钙反而长不高
“一般两岁以上的孩子我们不主张补钙，否则容易使骨骼过早钙化，反而长不高。
除非有明确低钙的孩子，才要适当补充钙剂。”陈医生说，父母在正常饮食之外，每天给孩子喝牛奶，均衡饮食，就可以保证孩子生长对钙的需求。一些五十到六十岁中老年人可以补充一些钙剂，特别是女性，可以延缓老年骨质疏松的发生。
需要注意的是，补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期孩子与成人相仿，每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
维生素D和钙片婴儿分开服为宜维生素D和钙
游医生在接受采访时说，平时碰到真正缺钙的孩子很少。平时说的“缺钙”确切地说应是缺维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。
“每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为‘缺钙’。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以我们主张婴儿吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。
含维生素D的钙片内含的维D量较少，也需再补充鱼肝油等维AD制剂，但这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。”
补充维生素AD通常是一天一次。另外，一定要到户外晒太阳，不能隔着玻璃晒，多晒太阳也会帮助钙的吸收。
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