有没有哪些食物是减肥期间不能多吃的？

减肥不能吃富含能量的食物，有糖，淀粉以及淀粉做的副食，米饭，这些都是高能量食物要尽量少吃，还有就是要加大能量消耗，而能量消耗增大的唯一方式就是多运动，因此建议的话就是说你在减肥期间应该避免吃甜食，不要吃过多的面食和面食相关产品，这样就可以能很好的控制体重了，诚心为你解答，给个好评哦亲，谢谢啦[收起]

    冰激凌是不可以吃的。。。属于高糖高热量食品~~还有我要反驳楼上~~经过科学检测。。。酸奶的热量远远低于鲜牛奶。。所以减肥期间喝酸奶比和鲜奶更有助于巩固减肥效果。。还有就是鸡蛋~~蛋青可以放心的吃。
  。。最发胖的就是蛋黄。。高热量高蛋白。。千万要不得。。。减肥时最忌讳的就是高脂肪,高糖,高热量的食品~~例如油炸食品,巧克力等。  。。肥胖产生的原因是内分泌失调导致吸收和消耗的脂肪热量不成比例。
  。久而久之造成脂肪堆积发生肥胖。。所以不能一味节食。。要保证身体的营养需求。。不然一旦你吃一点热量高的东西。。都会很好的吸收。。继续发胖。。。吃东西或者喝水的时候速度要慢。。因为人进食半小时后胃才会感觉到饱。
    。吃慢点可以帮助少进食和添加饱腹感。。减肥时多喝水。。可以弥补饥饿感。。如果经常喝白开水觉得厌倦的话。。喝点荷叶水(中药铺能买到。而且比较经济)荷叶对减肥相当有作用。。
  不信你看市面上的减肥茶的配方就知道。。多吃蔬菜。。水果和粗纤维的东西。。最要不得的就是主食。。  尽量少吃或者不吃。。晚上5点以后尽量不进食。[收起]