怎么可以减肥啊学习压力大？

我现在高二，身体各部位飞速发胖，怎么可以减肥啊学习压力大，缺乏锻炼，也没时...[展开]

我现在高二，身体各部位飞速发胖，怎么可以减肥啊学习压力大，缺乏锻炼，也没时间运动。该如何减肥呢？[收起]

2016-07-17 21:46:29 举报

同步

匿名

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2016-07-17 21:46:29

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健康指导：您好，根据您的提问，我建议1.多摄入含有纤维素高的食物，例如：芹菜、燕麦、各类蔬菜2.清淡饮食，少放盐。3.少摄入含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物及水果。可以每天吃一颗鸡蛋有助于提高记忆力。4.加强有氧运动，饮食运动结合减肥效果更佳。同时运动可以提高身体免疫力，也有减轻学习压力的作用。5.减肥期间仍应适量摄入糖类，避免低血糖的...[展开]

健康指导：您好，根据您的提问，我建议1.多摄入含有纤维素高的食物，例如：芹菜、燕麦、各类蔬菜2.清淡饮食，少放盐。3.少摄入含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物及水果。可以每天吃一颗鸡蛋有助于提高记忆力。4.加强有氧运动，饮食运动结合减肥效果更佳。同时运动可以提高身体免疫力，也有减轻学习压力的作用。5.减肥期间仍应适量摄入糖类，避免低血糖的情况出现。祝您健康美丽，减肥成功。[收起]

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