我想减肥,想咨询一些健康有效的减肥方法?我想减肥,想咨询一些健康有效的减肥...[展开]
你好,减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼,减肥药物效果不好,而且有一定的副作用。建议:建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食,可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动,如慢跑、游泳等。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...