新妈妈的产后如何恢复不会危害健康?[展开]
新妈妈的产后如何恢复不会危害健康?[收起]
不能节食减肥,不能一下子做运动量太大的运动,可以散步,爬楼梯或者游泳等都是不错的恢复身材的方式
可以练习产后瑜伽,多运动,少食多餐,最主要是控制住嘴巴。
最好是多休息,尽量是多吃,等身体恢复了之后再恢复身材
慢慢自然恢复就不会危害到健康的
多运动,多出汗才靠谱的 试试游泳,瑜伽吧 还要控制饮食. 要达到瘦身效果,运动中所消耗的能量得多于饮食中所摄取的热量
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