怎样减掉小腿肚
病情分析: 肥胖不一定是因为酒导致的肥胖,而是你脂肪摄入过多,平时又缺少运动,才会导致脂肪在肚子堆积,导致啤酒肚。 指导意见: 建议平时多运动,可以做仰卧起坐,经常跑步进行锻炼。平时含脂肪的食物尽量少吃,多吃水果蔬菜,如果饭前吃个苹果的话可以减少饭量,吃完不要马上坐着,可以去散下步,消化消化,如果坚持的话我相信一定可以减掉的。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...