怀孕的时候要怎么控制自己的脾气？
怀孕之后，我一生中最飞扬跋 扈、横行霸道、蛮不讲理、颠倒是 非、无理取闹、极端挑剔的时期也 随之到来了。哼，谁让我是准妈妈 呢！肚子里怀着某人的孩子，某某 人的孙子，我说什么那就是什么， 不是也得是！后来回想一下，那时怪异的脾 气还真的有些过分，幸好睿智聪 明、有文化、有涵养的老公每次都 能笑嘻嘻地将矛盾消弭于无形，任 凭我将家里闹得乌烟瘴气一团糟， 他也照样能把我的火气"浇灭”， 并将不小心被我彻底翻乱的家再次 收拾得干干净净、有模有样。 最后，他只无怨无悔地送了我 五个字——"孕期女王症"。我是准妈我最大的想法自然无 可厚非，但是怀孕期间由着性子哭 闹、和老公吵架，因为紧张而暴躁 发...全部
怀孕之后，我一生中最飞扬跋 扈、横行霸道、蛮不讲理、颠倒是 非、无理取闹、极端挑剔的时期也 随之到来了。哼，谁让我是准妈妈 呢！肚子里怀着某人的孩子，某某 人的孙子，我说什么那就是什么， 不是也得是！后来回想一下，那时怪异的脾 气还真的有些过分，幸好睿智聪 明、有文化、有涵养的老公每次都 能笑嘻嘻地将矛盾消弭于无形，任 凭我将家里闹得乌烟瘴气一团糟， 他也照样能把我的火气"浇灭”， 并将不小心被我彻底翻乱的家再次 收拾得干干净净、有模有样。
最后，他只无怨无悔地送了我 五个字——"孕期女王症"。我是准妈我最大的想法自然无 可厚非，但是怀孕期间由着性子哭 闹、和老公吵架，因为紧张而暴躁 发泄可不是一件好事。越来越多的 研究显示，孕期抑郁或者情绪不稳 定和各种并发症都有联系，比如习 惯性流产、早产、产程延长、胎儿宫内发育障碍等问题。
而且长期情 绪不良的准妈妈生下的宝贝也容易 出现各种心理障碍。其实准妈妈或多或少都有些孕 期小脾气，心理学家们根据不同的 表现特征，基本归了类，我所犯 的，就是“孕期女王症”。得"孕期女王症”的姐妹大多 是从小就被娇生惯养，没有受过多 大挫折的群体，此症状在孕中期和 晚期达到发病高峰。
针对“孕期女王症”，我们可 以参考以下的治疗方案。家人配合辅助治疗。有时 候太过骄纵可不是好事，准爸爸可 以适当地收敛一些对老婆的骄纵， 把满心的欢喜和遐想表现得平淡 —些。准妈妈们要有自我调节的 勇气并为之努力。
自己力所能及的事情尽量自己去做，不要凡事都张 □支使人。怀孕的时候亦要保持理 智，做到心平气和，适度的活动和 做家务在这个时期就能够体现自己 的价值。准妈妈的心理暗示。“女王”们要这样告诉自己，毕竟母子连心，不管孩子是谁的儿子，谁谁 的孙子，首先都是自己的宝贝，为 自己的宝贝承受一些痛苦也无可 厚非。
有的准妈妈患上的则是孕期敏 感症。此症状表现为对老公非常黏 腻，分开一秒钟都觉得没有安全 感。更有甚者，疑神疑鬼，将小毛 病放大到无限，觉得家人不关心自 己，有事没事都要哭闹一番，希望 以此引起老公的关怀和爱怜，而且 凡事容易走极端，想不开。
患上这种敏感症的准妈妈大多 是无法适应自身角色的变化。身体 方面的不适，再加上体型的变化让她们无法接受这样的自己，无法承 受这样的改变，所以无意识地将自 我焦虑转嫁到了亲人身上，无理取 闹、小题大做。
此症状多发于孕早 期和孕中期。针对孕期敏感症，我们可以参 考以下的方法缓解。多交朋友。和过来人多聊 聊，看看姐妹们是如何进行自我调 节的，聊得多了自然会发现，其实 每个人都有难过的一关，但过去了 才能体会到怀孕生子本是一件让人 激动兴奋和骄傲的事情，没有什么 大不了的。
找些事情来做做。那些完全放下了工作专心在家待产的准妈妈 更容易爆发孕期敏感症，因为多余 的精力简直不知道该放在哪里，建 议这种情况的姐妹们去做一些之前 忙碌的时候想做而没时间做的事 情，学习一点新的东西，能更好地 调剂孕期时光，也不用花那么多无 谓的时间来疑神疑鬼了。
拒绝宅女生活。不要整天 待在家里，就算不工作了，也要保 持和外界的接触。只有接受新的 东西，思想才不会僵化。有的准妈妈担心身体，不愿去人多的地方 活动，结果越来越闷。其实适当地 买买菜、逛逛公园都是可以的，呼 吸新鲜空气、多与人接触都有利于 我们获得良好的情绪和积极的自我 暗示。
和老公多沟通。很多时候误 会的产生来源于沟通不够，尤其是 内心敏感的姐妹，更是要保持和老 公的良性沟通，心中有想法要大胆 地说出来，千万别憋在心里，也不 要不断暗示以希望老公能够主动猜 到我们的意思。
坦白地说出自己的 想法和需要，这也许是老公最容易 理解和接受的方式了。有的准妈妈出现的是孕期抑 郁症。孕期抑郁最容易爆发在孕晚 期，这个时候宝宝快要降临人世， 准妈妈反倒有些等待不了了，无法 集中精神，极端易怒、嗜睡或者失 眠，这都是抑郁的导火索。
另外， 家族里孕期抑郁出现的频率高的准 妈妈更容易爆发孕期抑郁症。针对孕期抑郁，我们应该积极 地去治疗。咨询专业人士。如果觉得自己已经无法控制自己的情绪了，姐 妹们可以考虑求助于心理医生。有 的时候，潜在的家庭关系才是我们 抑郁的真正原因，但很多姐妹无法 自己意识到这一点，专业的心理咨 询师则能够很好地帮助我们走出 阴霾。
找到合适的倾诉点。不要把情绪憋在心里，也不要觉得这个世 界上根本没有人理解你。难受的时 候找个朋友出来，想说什么就勇敢 地说，如果真的找不到那么合适的 人，也可以通过写日记的方式来找 到出口。
积极的自我暗示。每当控制不住想发火的时候，不要质疑自己 的自控能力，而是告诉自己，没关 系，这只是体内激素变化捣的鬼， 自己绝对不是一个毫无自制能力 的人。在"我是准妈我最大”的前提 下，对于自我情绪也要进行有效管 理，给予自己积极的心理暗示，这 才是我们孕期真正需要注意和学习 的东西。
第四章29~40周，小心呵护你的养颜硕果I131 |。收起
