哪些食物性寒???能够降火?
吃水果败火
番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后用保鲜纸包好放冰箱,1小时后服用。败火,也很好吃的。
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及...全部
吃水果败火
番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后用保鲜纸包好放冰箱,1小时后服用。败火,也很好吃的。
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,要注意。
蔬菜败火
冬瓜
性冷的食物,如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜
“保温就是保命”
“体热时吃寒凉食品中和,体虚时吃温热食品平衡”,这是一般人都有的常识。
这句话放在过去无疑是黄金祖训。可是现在:我们的实际情况变了,颠覆性地——临床发现,99%的现代人一年四季都呈现“虚”状!哪怕你满脸痘痘,哪怕你喉咙发炎,都不再像以前那样,几杯“王老吉”可以解决问题的。
因为,周边的冷气、冷饮、短裙、反季节水果……让我们不知不觉地摄入了大量的“寒”,体内积存着从夏天到冬天的“虚火”。按理说这时候理应马上吃些“温”的食物来中和。可是,我们绝大多数人却一次次地选择了用“苦瓜茶”、“凉茶”、“降火药”等寒性无比药物来败火,结果“虚火”越烧越烧旺,人都快干碣了。
火越烧越旺的结果是:我们都变得体虚、血气不流畅、精神脆弱。甚至连一贯以阳刚为本的男性都被证实有70%以上体虚肝火盛。
有些人想不通:为什么寒凉反而起火呢?因为寒重造成的最直接后果就是伤肾,而肾主水。
当水不足时,就像大地缺水干燥无比,从而引起各种脏器的罢工反抗(发炎)。最明显的是随之而来的肝火(容易烦躁动气)、喉咙发炎、脑血管哽塞、心脏硬化等等顽固的慢性病形成。
一、在除了夏季以外的季节,应该尽量少吃少碰性寒食物。
当体内温度常年偏低,血管自然会变硬变脆,心脏类疾病频发。而这个时候在冬寒时多吃性寒水果,就等于人为降温,使得血管立即收缩,人会感觉身体从里到外地冷。(西瓜、香蕉、苦瓜、芥菜、啤酒都是大寒食物!!)建议百度以下常见食物的寒热性。
二、进补之前记得先泻火。
很多人都会说自己“虚不受补”,吃了一些补品就容易喉咙痛、发炎、流鼻血、睡不着觉等。Why?因为我们身体普遍都存有“虚火”。
想想,进补的食物被体内大火反复烧,再有营养都变得“燥”啦!
去虚火的简单方法:1、艾叶泡脚——很便宜,一元钱一两。回来后细细剪碎(这样容易融于热水),每次用一小撮、一周泡两次左右就可以了(艾叶驱寒湿,但用太多了会气虚)!
2、大蒜敷脚心。
将蒜剁碎,分成两份敷在两脚底,用保鲜纸固住。敷到脚心发烫为止(大约1-2小时,小孩30分钟)注意,敷完之后一定要将脚底洗干净。(这方法尤其适合阴虚火旺的人)
。收起