男人五八肾气始衰,如何进补得当才能不伤身?
所谓“男人四十一枝花”,40岁的男人最富魅力,经过生活和事业的磨炼,此时人生 进入成熟期。40岁是承上启下的时期,也是顶天立地的时期。不过,在享受工作和家庭带 来的幸福感时,却也多了些担忧,那就是原先茂密的头发开始脱落了,原先结实的牙齿有 些松动了,原先润滑的皮肤也有皱纹了,甚至连性功能也在逐步走下坡路。 这是不是意味 着衰老已悄然而至了?而在这个时候男人选择进补的话,一定不要盲目地补。
《黄帝内经》中说过“肾气衰,发堕齿槁”。正如女人35岁之后,身体的整个状况就 开始退化,从里到外都开始慢慢衰老。 男人,到了 32岁,也就进入了一个人生节律的分水 岭。跨过了这个分水岭,男人的身体精...全部
所谓“男人四十一枝花”,40岁的男人最富魅力,经过生活和事业的磨炼,此时人生 进入成熟期。40岁是承上启下的时期,也是顶天立地的时期。不过,在享受工作和家庭带 来的幸福感时,却也多了些担忧,那就是原先茂密的头发开始脱落了,原先结实的牙齿有 些松动了,原先润滑的皮肤也有皱纹了,甚至连性功能也在逐步走下坡路。
这是不是意味 着衰老已悄然而至了?而在这个时候男人选择进补的话,一定不要盲目地补。
《黄帝内经》中说过“肾气衰,发堕齿槁”。正如女人35岁之后,身体的整个状况就 开始退化,从里到外都开始慢慢衰老。
男人,到了 32岁,也就进入了一个人生节律的分水 岭。跨过了这个分水岭,男人的身体精气同样开始走下坡路。40岁的男人,头发开始脱落, 牙齿开始稀松,吃坚硬的东西就会很不自在,这就是所谓的男人五八肾气衰的开始。
所以男子在40岁以后,虽然在处理人情世故方面很成熟,但是身体开始走下坡路了, 起居、睡眠、饮食等方方面面都开始出现问题。比如,20岁的时候一次能吃三大碗饭,但 到40岁的时候可能只能吃下去一小碗饭了。
这个时候身体内的阳气开始衰落,它不能带动阴气了,所以此时是阴阳倶衰,而不是 阳生阴长。|阴阳倶衰的外在表现为动作变慢,思考放缓,人体极易处于一种不健康的状态。 所以男子到40岁以后就该注意养生了。
40岁,身体不知不觉开始走下坡路。从健康上讲,40岁应该是男性身体开始变差的开始。 而且男性“更年期”也在40岁之后找上门来,头痛、失眠、容易累、听力减弱、性欲减退……
加上工作、家庭、社会的多重压力,不少男性会突然发胖,出现三高等慢性疾病。
要想“躲 开”上述问题,除了作息规律,适度锻炼外,还要节制房事,保养肾精。在饮食上也要注 意多吃新鲜的,不含添加剂的果蔬,其中摄入丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物, 同样能够延缓衰老。对于一些慢性病的发作,要早预防,常和家人交流,以缓解压力。
男子8岁的时候叫“发长齿更”,到了 40岁就“发堕齿槁”了。生命就是这样的残酷 无情。但是懂得养生,平时注意照顾自己的人,他是不会出现这样的问题的。他的头发不 会掉得那么厉害,他也不会掉牙齿。
很多人到八九十岁的时候还有一口好牙,就是因为他 懂得养生的缘故。
工作压力大、生活负担重、精神包楸沉,“三座大山”常常压得男人不堪重负◦相比 女人,男人有时更加脆弱。有数据显示:男性看病的频率比女性少28%,20%的男性承认 从不做任何形式的体育锻炼,半数以上的男性不愿意将时间花在锻炼上。
此外,男性比女 性缺乏健康意识,抽烟酗酒、熬夜等不良生活方式加剧了男性的健康损害。综合数据发现: 男性的预期平均寿命要比女性短六年。
预防疾病的出现,从40岁就要做起。而对身体的补养也是从这个时期开始的。
只不过, 补养要得法要适当才能起到补益的良性作用。男性和女性一样都是怕老的,也都是要防早 衰的。
男人四十,就要重视健康问题,并培养积极的保健意识。
具体说来,平日正确安排工作和 休息,做到劳逸结合,精神调适,起居有常;尽量减少工作压力和人事烦恼,戒绝烟酒;饮食有节, 避免摄取过多的盐分和油脂,这些都是能有效防止失精气,防止早衰的有效方式。收起