一,可以经常用手按摩阴囊,可以使睾丸的血液得到循环,就可以增强睾丸的功能,提高男性的性功能;二,尽量少看有关性方面的电影图书等,加强自身休养,加强体育锻炼;三,戒烟戒酒,少吃刺激性强、油腻的食物,多吃一些含有锌的食物,比如牡蛎、干贝、蟹肉、深海鱼类、花生、黑芝麻、菠菜和芹菜等;四,刺激腹股沟,强化睾丸功能等。
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