生菜包肉怎么做？

五彩生菜包怎么做的啊

五彩生菜包的原料：虾； 五彩生菜包的配料：玉米、鸡肉、胡萝卜、莴笋、剥去壳的虾仁、生菜； 五彩生菜包的做法： 1、虾洗净剥壳或放到开水里烫一下再剥； 2、玉米、鸡肉、胡萝卜、莴笋、剥去壳的虾仁、生菜； 3、玉米洗净，鸡肉洗净切成丁加入盐，酒，糖，腌一下，胡萝卜，莴笋削皮也切成丁，生菜洗净剪去头尾，剪成圆形叶子形状； 4、锅热放油，放入胡萝卜和莴笋，加少许盐炒一下出锅备用； 5、锅再放油放入玉米煮一下，也要加少许盐； 6、锅放油放入鸡肉炒一下； 7、炒至变色七八成熟时放入虾仁同炒； 8、放入胡萝卜和莴笋，放入白酱油，最后放入水淀粉勾芡； 9、炒好的五彩馅料； 10、把...全部

  五彩生菜包的原料：虾； 五彩生菜包的配料：玉米、鸡肉、胡萝卜、莴笋、剥去壳的虾仁、生菜； 五彩生菜包的做法： 1、虾洗净剥壳或放到开水里烫一下再剥； 2、玉米、鸡肉、胡萝卜、莴笋、剥去壳的虾仁、生菜； 3、玉米洗净，鸡肉洗净切成丁加入盐，酒，糖，腌一下，胡萝卜，莴笋削皮也切成丁，生菜洗净剪去头尾，剪成圆形叶子形状； 4、锅热放油，放入胡萝卜和莴笋，加少许盐炒一下出锅备用； 5、锅再放油放入玉米煮一下，也要加少许盐； 6、锅放油放入鸡肉炒一下； 7、炒至变色七八成熟时放入虾仁同炒； 8、放入胡萝卜和莴笋，放入白酱油，最后放入水淀粉勾芡； 9、炒好的五彩馅料； 10、把生菜叶摆在碟子里，再把五彩馅料装进生菜叶里即可。
   温馨提示： 首先禁购处于“慢爪”状态的虾。龙虾在死亡前，会出现一些预兆。如在接近死亡时，龙虾的足会出现“慢爪”状态，即不善游泳，行动缓慢，其足及触角则动作更慢，身体几乎在水底不能再移动位置，不久将死亡，所以购买时千万不要选购处于此状态的龙虾。
   吃出健康： 1、从蛋白质成分来看，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸； 2、易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用； 3、含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。
  龙虾中矿物质总量约为1、6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。 4、从维生素成分来看，虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。
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