为什么其它地方不胖只有肚子在胖？

为什么其它地方不胖只有肚子在胖，该怎么减啊[展开]

为什么其它地方不胖只有肚子在胖，该怎么减啊[收起]

2018-02-17 02:17:34 举报

同步

匿名

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2018-02-17 10:17:34

53 评论

  你好教你几个减肚子的运动只要睡前抽１０分钟躺在床上做1、仰卧双腿伸直并拢双手弯曲抱住后脑利用腰腹部力量抬起上半身注意臀部以下不能离床保持约10秒重复20次2、平躺双腿伸直并拢双手自然放在身体两侧收紧腰腹双腿保持伸直并拢慢慢往上抬起此动作能有效锻炼腹部肌肉使腹部变得更加紧实重复15-20次3、仰躺双腿伸直并拢双手弯曲抱住后脑勺利用腰腹部...[展开]

  你好教你几个减肚子的运动只要睡前抽１０分钟躺在床上做1、仰卧双腿伸直并拢双手弯曲抱住后脑利用腰腹部力量抬起上半身注意臀部以下不能离床保持约10秒重复20次2、平躺双腿伸直并拢双手自然放在身体两侧收紧腰腹双腿保持伸直并拢慢慢往上抬起此动作能有效锻炼腹部肌肉使腹部变得更加紧实重复15-20次3、仰躺双腿伸直并拢双手弯曲抱住后脑勺利用腰腹部力量慢慢抬起上半身同时把扭转上半身至左侧左右边轮流重复做20次。
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