薏米银耳枸杞百合红枣可以隔夜吗
病情分析:
冰糖枸杞莲子红枣银耳羹的热量和减肥功效
热量:219 大卡(每1075。0克)
功效:减肥食物,单位热量较低
指导意见:
原料银耳(干) 20。0g
莲子(干) 10。0g
枸杞子 5。 0g
枣(干) 20。0g
冰糖 20。0g
饮用水 1000。0g
详细说明1,将银耳在水中泡4—6小时,莲子泡1小时左右;
2,将各原料洗净,银耳去根部,择成小朵,一齐放入高压锅内,倒入水,高出原料2CM左右;
3,高压锅上气后小火焖煮20-25分钟,下气后开盖撒入枸杞,盖上盖子,利用余热焖1-2小时即可食用。
生活护理:
您可以根据上述菜谱试一试,祝您越来越漂亮,越来越自信。全部
病情分析:
冰糖枸杞莲子红枣银耳羹的热量和减肥功效
热量:219 大卡(每1075。0克)
功效:减肥食物,单位热量较低
指导意见:
原料银耳(干) 20。0g
莲子(干) 10。0g
枸杞子 5。
0g
枣(干) 20。0g
冰糖 20。0g
饮用水 1000。0g
详细说明1,将银耳在水中泡4—6小时,莲子泡1小时左右;
2,将各原料洗净,银耳去根部,择成小朵,一齐放入高压锅内,倒入水,高出原料2CM左右;
3,高压锅上气后小火焖煮20-25分钟,下气后开盖撒入枸杞,盖上盖子,利用余热焖1-2小时即可食用。
生活护理:
您可以根据上述菜谱试一试,祝您越来越漂亮,越来越自信。收起