怎样才能让宝宝自己入睡?宝宝6个月了
良好的生活习惯对于保持健康的心理和强壮的体魄有着很重要的左右,习惯从小培养是家庭教育中最重要的一环。俗话说:“三岁养成的习惯,到老都改不掉”,不是没有道理的。 生活要有规律 婴儿经过了新生儿期对外界生活环境的适应,根据他的生理活动规律,形成了自身的饥、饱、醒、睡、活动、休息、哺喂、排泄的节律和秩序,这时就要在他的生活内容和顺序上给予科学的安排,形成一种合理的生活制度,从睡眠、哺乳、活动等方面培养婴儿每日有规律的生活习惯。 培养良好的睡眠习惯 睡眠对婴儿很重要,因为半岁以内的婴儿神经系统发育尚未十分成熟,兴奋持续时间短,容易疲劳,过度疲劳后易转入抑制状态进入睡眠。婴儿体...全部
良好的生活习惯对于保持健康的心理和强壮的体魄有着很重要的左右,习惯从小培养是家庭教育中最重要的一环。俗话说:“三岁养成的习惯,到老都改不掉”,不是没有道理的。 生活要有规律 婴儿经过了新生儿期对外界生活环境的适应,根据他的生理活动规律,形成了自身的饥、饱、醒、睡、活动、休息、哺喂、排泄的节律和秩序,这时就要在他的生活内容和顺序上给予科学的安排,形成一种合理的生活制度,从睡眠、哺乳、活动等方面培养婴儿每日有规律的生活习惯。
培养良好的睡眠习惯 睡眠对婴儿很重要,因为半岁以内的婴儿神经系统发育尚未十分成熟,兴奋持续时间短,容易疲劳,过度疲劳后易转入抑制状态进入睡眠。婴儿体中的每个细胞的生长都需要能量,而睡眠是一种“节能”的最好办法。
睡眠时身体各部分的活动都减少了,肌肉松弛了,呼吸心率减慢了,脑组织消耗能量减少了,这时大脑皮层处于弥漫性的抑制状态,对神经系统起保护作用,能量需要重新积累,以便弥补劳损而获得新的体力和精力。况且人体内有一种分泌腺体在儿童时期分泌生长激素,常在睡眠时分泌量最多。
它可以促进组织蛋白质合成,加速全身各组织的生长,特别是骨骼的生长。婴儿需要有充足的睡眠才能保证正常的生长发育,所以要培养良好的睡眠习惯。 ①睡眠环境要安静,减少外来的干扰,以免影响婴儿入睡。
②保持睡前婴儿的稳定情绪,以利入睡。避免婴儿过度兴奋、哭闹、发脾气。若遇情绪不好时,父母可以低声哼唱催眠曲或播放舒缓乐曲,促使婴儿情绪稳定,获得安慰,以利入睡。 ③培养婴儿自己入睡,不要以拍、摇、晃、抱着走等方式使他入睡,一经养成此习惯,就难以改过来。
培养良好的饮食习惯 这时期的婴儿生长发育迅速,新陈代谢旺盛,必须供给充分的营养素。但婴儿消化薄弱,胃容量小,胃壁肌肉发育还不健全。从小培养良好的饮食习惯,使婴儿进食有规律,很好地消化食物,吸收营养,才能满足身体的需要,促进生长发育。
6个月以内的婴儿主要是哺乳,要吃好、吃饱,还要消化好。让婴儿适应增加的辅助食品,愿意接受,喜欢学吃,有一个良好的开端。 ①喂哺要根据婴儿的月龄增长调整食量和时间,逐步实现定时定量。
若不注意培养时间规律,总是一哭就喂奶,会因进食奶量过多而造成消化不良,不仅这种习惯不好,还会影响身体健康。 ②养成专心吃奶的好习惯。母亲应让婴儿安静地吃奶,不受外界干扰,不要逗引孩子,也不要让婴儿边吃边玩,以免延长喂奶时间。
偶尔遇到婴儿在吃奶中途停顿一会儿,那是因为吮奶很费力,需要休息片刻后再继续吃奶。 ③满月后即可训练婴儿用奶瓶吮吸温开水、菜水、果汁等。5～6个月的婴儿已能用手抓握,可以帮助他用双手捧扶奶瓶吮水,自我服务能力的培养从此开始。
④让婴儿适应吃各种辅助食品。添加辅助食品应从少量开始逐步增多,此外还要由稀到稠,由淡到浓,由细到粗,由一种到多种,循序渐进,使婴儿乐于接受,逐步适应各种辅助食品。婴儿不乐意进食时,可以在每次喂奶前,趁婴儿饥不择食之际,先喂少量辅食,然后再喂奶。
待婴儿适应后仍先喂奶,再补以辅食。3个月时可以训练婴儿用小茶匙吃食,先学吃水或奶,到4～6个月就可以逐步学吃蛋黄、蒸蛋羹、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、奶糕及粥等。 培养良好的排便习惯 培养排便习惯和培养饮食习惯同等重要。
婴儿出生第一个月,大小便次数多,无需培养排便习惯。 2～3个月时,母亲可观察婴儿每天排尿及排便的次数和时间,以便掌握排尿和排便的规律,及时更换尿布,清洁臀部。 当母亲掌握了婴儿排尿和排便的规律,记录下每天排尿及排便的次数和时间,从4个月左右就可以开始用固定的“嘘嘘”声刺激排尿,用“嗯嗯”声刺激排便,并以抱他排尿或排便的固定姿势,建立条件反射,逐步养成听音排尿或排便的好习惯,进一步养成定时大便的习惯。
培养良好的清洁习惯 婴儿对疾病的抵抗力很弱,易感染各种疾病。从小培养婴儿爱清洁的好习惯,可以使婴儿少生病,保持身体健康。 ①勤换尿布:婴儿爱清洁的习惯始于要求换尿布。让婴儿养成尿湿后感到不舒适,以哭声来提醒成人及时为他换尿布的习惯,可以使他以后爱清洁。
②勤洗澡:婴儿皮肤娇嫩,身体分泌物多,长时间的睡眠使婴儿躺卧在床上,再加上排尿、排便后常常不能及时清理,因此需要每天洗澡,以使婴儿感到干净、舒适。 ③勤洗手脸,排便后洗臀部:由于婴儿每日哺乳次数多,常将奶液或辅食残留在脸颊、嘴、下巴等处,应及时清洁。
婴儿的手常抓握,手掌内易分泌汗液,因此要经常洗手,洗脸。排便易污染臀部,也应及时洗净。使婴儿感到清洁舒适。 ④勤换衣服:由于婴儿新陈代谢旺盛,身体分泌物多,因此要勤换衣服。经常保持衣服的清洁美观也要从婴儿时期培养。
良好生活习惯的培养要长期坚持,不可间断,这样,不仅有利于婴儿的身体健康,还可终生受益。收起
