搜索
搜索
小米煮白果粥可以吗？
前言白果，又称银杏。银杏的种仁，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。
材料主料：小米5...全部
前言白果，又称银杏。银杏的种仁，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。
材料主料：小米50g、山药200g；辅料：白果适量、枸杞适量白果山药小米粥1准备食材2把小米放入锅中大火煮开后改小火3白果去壳后在温水中浸泡一会剥去棕色外皮。4山药去皮切丁浸泡水中5等小米有点浓稠时放入山药和白果，煮开后改小火小贴士白果去壳后在温水中浸泡一会这样容易剥去棕色外皮。
白果一定要煮熟，一次不能吃太多。收起
加载中...
