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2018-03-26 06:26:20
脑血管病的一级预防是指发病前的预防，即针对未发生脑血管 意外者，及时查明各种危险因素，合理治疗可能的危险因素，以降低 发生脑血管意外的可能性，从而达到使脑血管病不发生或推迟发病 年龄的目的。 从流行病学角度看，只有一级预防才能降低疾病的人 群发病率。所以对于病死率及致残率很高的脑血管病来说，重视并 加强开展一级预防的意义远远大...[展开]
脑血管病的一级预防是指发病前的预防，即针对未发生脑血管 意外者，及时查明各种危险因素，合理治疗可能的危险因素，以降低 发生脑血管意外的可能性，从而达到使脑血管病不发生或推迟发病 年龄的目的。
从流行病学角度看，只有一级预防才能降低疾病的人 群发病率。所以对于病死率及致残率很高的脑血管病来说，重视并 加强开展一级预防的意义远远大于二级预防。
脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种，年龄和性别 是两个不可干预的危险因素。
随着年龄的增长，脑卒中的危险性持 续增加，55岁以后每10年卒中的危险性增加1倍。世界各国普遍存 在性别之间的明显差异，从总体看，卒中的发病率男性高于女性，男 女之比为（1。1〜1。 5): 1。
此外，不可干预的危险因素还有种族和家族 遗传性。可干预的一些主要危险因素包括高血压、心脏病、糖尿病、 吸烟、酗酒、血脂异常、高同型半胱氨酸血症、颈动脉狭窄等。对可干 预的危险因素，主要是控制原发病，针对原发病使用药物，使血压、血 糖、血脂、同型半胱氨酸等的水平达标，同时改善不良生活方式，戒 烟限酒，减轻体重，减少胆固醇的摄入，增加蔬菜水果谷物在饮食中 所占的比例。
尽量使生活规律，避免熬夜，缓解精神压力，增加有氧 运动，成年人每周至少进行3〜4次适度的体育锻炼活动，每次活动 的时间不少于30分钟（如快走、慢跑、骑自行车或其他有氧代谢运动等)，需重点强调的是，增加规律、适度的体育运动是健康生活方式的 一个重要组成部分，其防病作用是非常明显的。
加强健康教育，改善饮食结构，戒烟、限酒，适当体育锻炼，调整 生活，避免过度紧张，积极治疗可能引发脑血管意外的疾病如高血 压、高血脂、糖尿病、心脏病等，强调群体及社区预防。
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