如何补充钙片和鱼肝油滴剂呢?
根据世界卫生组织的规定,纯母乳喂养的婴儿在4个月时是不需添加任何营养素的(包括钙和维生素D),认为母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。由于我们国家的饮食结构不同于西方国家,许多孕妇及乳母自身就缺钙,所以我们提倡妇女在孕期和哺乳期就应注意钙的补充,多吃些含钙多的食物,如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。 牛奶中钙的含量也是很高的,可以每日坚持喝500克牛奶,也可以补充钙片,另外要多晒太阳以利钙的吸收。如果母乳不缺钙,母乳喂养儿在3个月内可以不吃钙片,只需要从出生后3周开始补充鱼肝油,尤其是寒冷季节出生的婴儿,更应注意。
如果是人工喂养的婴儿,应在出生后2周就开始补充鱼肝油和...全部
根据世界卫生组织的规定,纯母乳喂养的婴儿在4个月时是不需添加任何营养素的(包括钙和维生素D),认为母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。由于我们国家的饮食结构不同于西方国家,许多孕妇及乳母自身就缺钙,所以我们提倡妇女在孕期和哺乳期就应注意钙的补充,多吃些含钙多的食物,如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。
牛奶中钙的含量也是很高的,可以每日坚持喝500克牛奶,也可以补充钙片,另外要多晒太阳以利钙的吸收。如果母乳不缺钙,母乳喂养儿在3个月内可以不吃钙片,只需要从出生后3周开始补充鱼肝油,尤其是寒冷季节出生的婴儿,更应注意。
如果是人工喂养的婴儿,应在出生后2周就开始补充鱼肝油和钙剂。鱼肝油中含有丰富的维生素A和D,我们通常使用的是浓鱼肝油,开始时可每日1次,每次2滴。根据婴儿的消化状况,如果食欲、大小便等无异常改变,可逐渐增至每日2次,每次2—3滴,平均每日5—6滴。
维生素D的补充每日不能超过800国际单位,否则长期过量补充维生素D会发生中毒反应。如果是早产儿更应及时、足量补充。补充鱼肝油滴剂时,可以用滴管直接滴入婴儿口中。
1—6个月的婴儿每日钙的需要量约500毫克,除去牛奶中的钙以外,还应适量补充钙剂(母乳喂养的婴儿可在3个月以后补充)。
目前钙剂的种类繁多,而且钙片基本都是合成钙片,其中钙含量是很低的,同时钙的吸收是最关键的。有的家长问: “我的孩子一直在吃钙片,为什么一检查身体还说缺钙?”其实,钙剂的补充必须有维生素D的参与,即鱼肝油的补充,才易吸收。
另外,补充钙剂时不应加入牛奶中服用,因为钙在牛奶中易形成不吸收的钙盐沉淀。补充钙剂可用小勺将用水化好的钙剂直接喂入。多参加户外活动,增加日光浴,无论是对孕妇、乳母还是婴儿,都是有好处的。
将熟透的西红柿洗净,用开水烫一下,去皮切碎,用干净纱布包好,挤出汁液,加少许白糖制成西红柿汁。
如果有榨汁机就更方便了,可将橘子、橙子洗净去皮,其他的水果、蔬菜,只要洗净放在榨汁机中,榨出来的新鲜果汁或菜汁即可饮用。注意在两次哺乳之间添加,以免影响哺乳。婴儿在初服果汁或菜汁时,可以先加水稀释一下,以免不适应引起腹泻,以后逐渐把水量减少,适应几天就可以给婴儿喂原汁了。收起