孕妇应该怎样调节自己的情绪？
当妈妈可以说是天底下最难的事，尤其是在宝宝还没有出生的时候，孕妇会受到妊娠所带来|的生理和心理上的双重影响，因此，紧张、易怒、抑郁等现象已经成为很多准妈妈在怀孕期间会|遇到的情绪困扰。 a当负面情绪来袭时，各位准妈妈不要惊慌，可以试试以下几种方法：你可以拿起笔来，列一张幸福清单，把你所有感到幸福的事和感觉记下来。 肯定自己，欣赏别人，你将会成为情绪的主人。过去一次愉快的旅行，记忆中美丽的溪水，辽阔的草原；与老公在海边度假的情景，细细体味他曾经给予你的浓浓爱意与温暖。被幸福包围的感觉就是这样，在这种情况下，你的不良情绪肯定嚣张不起来了。 生活中，谁都难免会遇到不开心的事，遇到问题不要钻牛...全部
当妈妈可以说是天底下最难的事，尤其是在宝宝还没有出生的时候，孕妇会受到妊娠所带来|的生理和心理上的双重影响，因此，紧张、易怒、抑郁等现象已经成为很多准妈妈在怀孕期间会|遇到的情绪困扰。 a当负面情绪来袭时，各位准妈妈不要惊慌，可以试试以下几种方法：你可以拿起笔来，列一张幸福清单，把你所有感到幸福的事和感觉记下来。
肯定自己，欣赏别人，你将会成为情绪的主人。过去一次愉快的旅行，记忆中美丽的溪水，辽阔的草原；与老公在海边度假的情景，细细体味他曾经给予你的浓浓爱意与温暖。被幸福包围的感觉就是这样，在这种情况下，你的不良情绪肯定嚣张不起来了。
生活中，谁都难免会遇到不开心的事，遇到问题不要钻牛角尖。微笑，能化解一切；生气，只是浪费力气。要让自己从负面的情绪中解放出来，就要宽恕别人。如果还是怒气难消，不要勉强压抑自己，可以向专业人士求助。
为了宝宝的健康，准妈妈更应该对自己好一点，善待自己。你可以喝杯水，安静地在阳台上坐着，想象些愉快的场景或事情。或者，你也可以用文字去描述你怀孕时的所感所想，一份流淌着温情与母爱的胎儿日记会将你对宝宝的美好寄托显露无遗。
在阳光沐浴中放松你的身体，在散步中释然你的心情，在动人的故事中体味人生百态。每个准妈妈在怀孕的时候都相信自己肚子里的小生命是一个天才，因此，为了你的小天才能健康成长，准妈妈们一定要保持好心情，这也是对孩子最大的关爱。收起
