那位女生可以教教我如何减掉肚子上的肥肉，因为女生的肚子都比较的小。
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动作一：非一般仰卧起坐。为什么说"非一般"呢？体育课上考试的仰卧起坐，通常手臂都要接触到膝盖。但这样的锻炼效果并不好。在以下的动作里，我们只是将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。 重复此动作3组，每组15次。 动作二：这个动作有点难度。平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。重复这个动作2组，每组15~～20次。[收起]
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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.醋味黄豆减肥法 将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。[收起]
吃晚饭后不要立马坐着就可以减肚子的，不要吃油炸食品。
。平常物理运动。饮食均衡调理。再不行的话·。我这有模特内供减肥药。有需要的话联系Q446209482哦。很多反馈没反弹。...[展开]
。平常物理运动。饮食均衡调理。再不行的话·。我这有模特内供减肥药。有需要的话联系Q446209482哦。很多反馈没反弹。没副作用哦···男女都行的哦。[收起]
肚子上的肥肉如何快速的减掉呢?
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