气功有没有初练者学的功法
说扎马步可以练气功的没错。确实如此，马步可以算是一种练功的姿势。 但须注意:不明白气功其中的真味的话，空摆个架势是没用的，反而有害--外表长时间保持一个动作不动而内在的气血又没有运转起来的话更容易使人气血凝滞。 这里先阐明一下气功的定义:气功是调心、调息、调形三调合一的运动。须明白，唯有心(精神)、息(呼吸)、形(形体姿态，有动有静)这三调合一的运动才算是气功。再说明一点，气功的目的在于凝神聚气，养精造血，它是凝练精气神三宝的过程，通俗点的说法是积蓄能量的过程，重在养，养生养性养命--这与现代的体育锻炼--通过运动不断消耗内在能量反向刺激人体增长的方法是完全不同的。 因为气功是自然...全部
说扎马步可以练气功的没错。确实如此，马步可以算是一种练功的姿势。 但须注意:不明白气功其中的真味的话，空摆个架势是没用的，反而有害--外表长时间保持一个动作不动而内在的气血又没有运转起来的话更容易使人气血凝滞。
这里先阐明一下气功的定义:气功是调心、调息、调形三调合一的运动。须明白，唯有心(精神)、息(呼吸)、形(形体姿态，有动有静)这三调合一的运动才算是气功。再说明一点，气功的目的在于凝神聚气，养精造血，它是凝练精气神三宝的过程，通俗点的说法是积蓄能量的过程，重在养，养生养性养命--这与现代的体育锻炼--通过运动不断消耗内在能量反向刺激人体增长的方法是完全不同的。
因为气功是自然而然通过修行“养”出强健体魄、增强气血力量，所以它需要一个水到渠成的缓慢增长过程，你不练上几年的功夫是见不了成效的。但也正因为这种水到渠成的积累，气功练到一定境界之后的效果是强于任何其它锻炼方式的。
这就是所谓的厚积才能薄发了。真正气功高手，年老的不会怕年轻的，有功力在，气力倍于常人，所谓的拳怕少壮，其实指的恰恰应该是那些消耗精力的功夫，中国的拳术里不也有很多招式很猛的套路吗?其实如果光练这些套路，而不注重内功气功的养的话，功夫练到后来，精气神消耗空了，人也就垮了，这与现代的体育明星职业生涯大多都很短暂是一个道理。
好了，现在再回到功法这个问题上。 少林寺有一本《古易筋经》，不是修炼的功法，但很可以算是气功修行的总纲了。它分类目详解了修炼的理论和注意事项。你不妨去看看，因此为纲，易于鉴别功法的真伪强弱。
我老师说，功法没有好坏，适合自己的才是最好的。气功的功法多如牛毛，你想入得其门还得细加探索才行呐。 当然，这里还是推荐一下我练过的功法吧。《真传易筋经》--有一式专强心肺，可为习练气功打下坚实的基础。
其内的“九转正功”将炼气分为九转--与佛家密宗的气功相通，多了前三转为后期入门修习打基础。 具体功法请自行百度。探索之旅也是必要的修行。祝你练功愉快，修行顺利!。收起
