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喝酸奶减肥,是饭前喝还是饭后喝比较好?

喝酸奶减肥,是饭前喝还是饭后喝比较好。?喝酸奶减肥,是饭前喝还是饭后喝比较...[展开]
2016-12-18 12:02:16 举报
其他答案
2016-12-18 12:02:16
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健康指导:酸奶中含有多种益生菌,能够平衡肠道菌群,加速肠道对体内代谢产生的垃圾毒素排出体外,润肠通便,排毒养颜。饭前和饭后马上喝酸奶都不是科学的做法,因为饭前也就是空腹 的时候酸奶中的乳酸对胃有刺激作用,而且还会造成酸奶中蛋白质的浪费。一般都是饭后半个小时到两个小时中间喝酸奶。

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